Compex Runner - Manual (Page 47)

n
ederlands
45
De voordelen van de
elektrostimulatie
De elektrostimulatie biedt een zeer
doeltreffende manier om uw spieren te
oefenen:
• met een duidelijke verbetering van de
verschillende spierkwaliteiten
• zonder cardiovasculaire of psychische
vermoeidheid
• zonder uw gewrichten en pezen te zwaar
te belasten. op deze wijze maakt de
elektrostimulatie het mogelijk de spieren
meer werk op te leggen dan met vrije
oefeningen.
om efficiënt te zijn, moet dit werk worden
opgelegd aan een zo groot mogelijk
aantal spiervezels. Het aantal vezels
dat werkt, hangt af van de stimulatie-
energie. U moet dus gebruik maken
van de maximaal verdraagbare energie.
De gebruiker is zelf verantwoordelijk
voor dit aspect van de stimulatie. Hoe
hoger de stimulatie-energie, hoe meer
spiervezels zullen werken en des te groter
de vooruitgang. om maximaal van de
behaalde resultaten te profiteren, raadt
Compex u aan uw elektrostimulatie
sessies aan te vullen met:
• leen regelmatige lichamelijke activiteit
• leen gezonde en gevarieerde voeding
• leen evenwichtige levensstijl.