Schwinn FITNESS 123 - Manual (Page 236)

GEBRUIK
15
SOFTWAREFUNCTIES
Quick Start
Dit is een “tipbediening” voor het starten van het Manual Program.
1 Manual Program
U kunt het weerstandniveau tijdens het trainen veranderen om het programma lich-
ter of zwaarder te maken.
6 Profile programs
De computer biedt een verscheidenheid aan leuke en interessante profielprogram-
ma’s om u gemotiveerd te houden en u op schema te houden voor uw fitnessdoel-
stellingen.
Profielprogramma 1 Ride in the Park
Profielprogramma 2 Plateau
Profielprogramma 3 Strength Intervals
Profielprogramma 4 Ramp Interval
Profielprogramma 5 Pikes Peak
Profielprogramma 6 Cross-Training
Calorie Goal
Met behulp van de functie Calorie Goal stelt u het aantal calorieën in dat u tijdens
de training wilt verbranden.
Wanneer u “CALORIE GOAL” selecteert, stelt u met de knoppen UP en DOWN het
aantal calorieën in dat u wilt “verbranden”. Het bereik is 10-990 en de stapgrootte is
10. Bevestig de geselecteerde waarde door ENTER in te drukken.
De console roept u op een profielprogramma te kiezen. U gebruikt de knoppen UP
en DOWN om een profielprogramma te selecteren, en drukt op ENTER om uw
selectie te bevestigen. Tijdens het programma telt het calorievenster vanaf de waar-
de die u invoerde af tot nul.
BMI (Body Mass Index) Measurement
De BMI is een nuttig hulpmiddel en toont de relatie die gewicht en lengte hebben
met lichaamsvet en gezondheidsrisico’s. De onderstaande tabel geeft een algemene
beoordeling en BMI-score.
BMI
Ondergewicht Onder 18,5
Normaal 18,5 – 24,9
Overgewicht 25,0 – 29,9
Zwaarlijvigheid 30,0 en hoger
122-123_223_NL.qxd 24.06.2006 9:03 Uhr Seite 236