Compex mi-Sport User Manual
Page 158
2. Praktische regels voor het gebruik in de
m—1
-werkwijze
Met het oog op een maximale efficiëntie, vergt de
m—1
-werkwijze dat u beschikt
over goede spierkwaliteiten. Onvoldoende krachtige spieren kunnen, in bepaalde
gevallen, de vrijwillige activering van de contractie tegenwerken.
De
m—1
-werkwijze, gecombineerd met dynamisch uitgevoerde oefeningen (met een
geassocieerde beweging), is strikt voorbehouden aan sporters die de vrijwillige spiertraining
beheersen en ervaring hebben met spiertraining door elektrostimulatie. Sommige van deze
oefeningen (zoals de squats) zijn moeilijk uit te voeren met de
m—1
-werkwijze,
vanwege de bijzondere opeenvolging van de specifieke bewegingen voor deze oefeningen.
In geval van herhaaldelijk falen met de
m—1
-werkwijze, is het raadzaam dat u een
volledige werkcyclus met de “klassieke” werkwijze uitvoert, alvorens over te gaan tot een
nieuwe poging met de
m—1
-werkwijze.
O
m al deze voordelen maximaal te
kunnen benutten, is het van groot
belang dat u bepaalde gebruiksregels
volgt.
I
n de tabel hieronder vindt u de een
overzicht van de verschillende spier-
groepen en belangrijke aanwijzingen
over de beste stimulatiepositie en de
wijze waarop u vrijwillig een
contractie kunt activeren.
E
lektrostimulatie uitgevoerd met de
programma’s van het “klassieke”
type van de Compex geeft bijzonder
overtuigende resultaten. De
m-tech-
nologie waarmee uw stimulator is
uitgerust, gaat nog verder en levert
nog vele bijkomende voordelen. Zo
beschikken de programma’s van het
type
van de categorieën
Sport
,
Cross-training
,
Voorbereiding
en
Revalidatie
, gebruikt in de
m-1
werkwijze, over onmiskenbare troeven:
Ze zorgen ervoor dat het werk nog doeltreffender
wordt, door vrijwillige oefeningen te combineren
met elektrostimulatie, zodat de spiervezels beter
worden geoefend.
De gebruiker bepaalt zelf wanneer een contractie
optreedt, zodat het beoefenen van de elektrosti-
mulatie nog comfortabeler wordt.
Ze vergen een actieve deelname en zetten de
gebruiker ertoe aan zich maximaal in te zetten
voor zijn training.
N
e
d
e
r
la
n
d
s
158
Manuel MI-SPORT:MI-SPORT-ME 0909 10/09/09 19:22 Page 158