Compex mi-Sport - Manual (Page 77)

Gruppi
muscolari Posizioni
di stimolazione Attivazione volontaria della
fase di contrazione Posizionamento
degli elettrodi
Erettori del
rachide
Mettersi seduti Contrarre vigorosamente
i muscoli della regione dorsale,
cercando di fare uno sforzo
per ingrandirli
Muscoli
cervicali
Mettersi seduti Contrarre vigorosamente
i muscoli della regione dorsale,
cercando di fare uno sforzo
per ingrandirli
Trapezi
Mettersi seduti Contrarre energicamente
i trapezi, cercando di sollevare
con forza le spalle
Deltoidi
Mettersi seduti, con i gomiti posizionati
all’interno dei
braccioli, in modo da creare
una resistenza delle braccia
all’allontanamento del corpo
Contrarre vigorosamente
i deltoidi, cercando di allontanare con
forza i gomiti dal corpo
Gran
dorsali
Mettersi seduti, con i gomiti posizionati
all’esterno dei
braccioli, in modo da creare
una resistenza delle braccia
all’avvicinamento del corpo
Contrarre vigorosamente i grandi
dorsali, cercando di spingere con forza i
gomiti contro il corpo
Pettorali
Mettersi seduti, tenendo una contro
l’altra le palme delle mani
Contrarre vigorosamente
i pettorali, cercando di premere con
forza una contro l’altra le palme delle
mani
Tricipiti
Mettersi seduti, con avambracci
e mani appoggiati sui braccioli
Contrarre vigorosamente i
tricipiti, cercando di spingere
energicamente le palme delle
mani contro i braccioli
Le norme europee in vigore impongono la segnalazione relativa all’applicazione degli elettrodi a
livello del torace: aumento del rischio di fibrillazione cardiaca
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