Couscous vapeur aux fruits et aux épices – Philips Aluminium Collection Cuiseur Vapeur User Manual

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Ingrédients
200 g de mélange de fruits
1 bâton de cannelle
écorce d’une orange
200 g de couscous

Contient

295 kilocalories par portion:

8 g de protéines

0 g de matière grasse dont

0 g de graisses saturées

66 g de glucides

9 g de fibres

Temps total de préparation:

environ 30 minutes

Couscous vapeur

aux fruits et aux épices

Accompagnement - pour 4 personnes
1. Déposez la cannelle et l’écorce d’orange dans le diffuseur d’arômes+.
2. Placez le panier 4 sur le socle du cuiseur vapeur et ajoutez les fruits.
3. Posez le plateau égouttoir 5 et le panier 6 sur le panier 4, puis placez le

bol à poisson/à riz à l’intérieur.

4. Versez le couscous dans le bol à poisson/à riz et ajoutez-y 150 ml d’eau

chaude. Couvrez-le tout avec le couvercle.

5. Réglez le minuteur sur 20 minutes, appuyez sur le bouton marche/arrêt,

puis laissez cuire le mélange de fruits et le couscous.

6. Hachez fi nement les fruits et ajoutez-les au couscous.
7. Ce plat est délicieux accompagné de côtelettes d’agneau grillées aux

éclats de pistaches et d’une salade de concombre.

FR

DE

Zutaten
200 g Tuttifrutti-Obst
1 Zimtstange
Schale einer Orange
200 g Couscous

Enthält

295 Kilokalorien

pro Portion:

8 g Eiweiß

0 g Fett (0 g gesättigte Fettsäuren)

66 g Kohlenhydrate

9 g Ballaststoffe

Zubereitungszeit:

ca. 30 Minuten

Gedünsteter Couscous

mit Tuttifrutti-Obst und Gewürzen

Beilage - für 4 Personen
1. Zimt und Orangenschale in den Aromaverstärker+ geben.
2. Den Aufsatz 4 auf den Sockel des Dampfgarers stellen und das Tuttifrutti-

Obst hinzugeben.

3. Die Auffangschale 5 und den Aufsatz 6 auf den Aufsatz 4 stellen und den

Aufsatz für Fisch und Reis hineinlegen.

4. Den Couscous und 150 ml warmes Wasser in den Aufsatz für Fisch und

Reis geben. Den Deckel aufsetzen.

5. Den Timer auf 20 Minuten einstellen. Die Start-/Stopptaste drücken und

das Tuttifrutti-Obst sowie den Couscous garen.

6. Das Tuttifrutti-Obst zerkleinern und zum gedämpften Couscous

hinzugeben.

7. Schmeckt köstlich zu gegrillten Lammkoteletts mit grob gehackten

Pistazien und frischem Gurkensalat.

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