Philips Set aus AVENT Minimixer + Zubehör - Manual (Page 35)

(3^ Kuskus mit Gemüse
Kochen Sie den Kuskus gemäß den
Packungsangaben. Erhrtzen Sie das
Olivenöl oder die Margarine in einer
Pfanne und braten Sie das Rindertiack
gut an. Fügen Sie die Zwiebeln,
Paprika,Zucchini undTomate hinzu.
Schmecken Sie die Mischung mit den
Kräutern ab und kochen Sie sie bis
das Gemüse weich ist. Pürieren Sie
alle Zutaten bis zur gewünschten
Konsistenz. Füttern Sie eine Portion
und gefrieren oder kühlen Sie den
Rest.
Zutaten: 80g KutJtus: 1 errthäutete.
entkernte und gewurielte Tomate: 1'4
geschäite und klein gehackte Zwiebel:
1/2 gescnälte und klein geftackte geloe
Paprikz' 1 /T geschähe und gewü riefte
Zucchini: mildes Olivenöl oder
pflanzliche Margarine; 70g Rinderhac'^
Kräuter nach. Art der Provence,
o Couscous met
groentepuree
Bereid de couscous volgens de
aanwijzingen op de verpakking.
Verwarm de olijfolie of margarine in
een koekenpan en braad het gehakt
tot het bruin is.Voeg ui, paprika,
courgette en tomaat toe.Voeg
Proven^aalse kruiden toe naar smaak
Kook zachtjes totdat alle groenten
gaar zijn (circa 10 minuten). Pureer
tot de juiste dikte. Serveer één portie
en bewaar de rest in de koelkast
of vriezen
Ingredièncen 80g couscous: 1 tomaat.
ontve'd. zaadjes ve'wijdari en in
aukjes. 1/4 ui. gepe.d en fìjngehakL
1/2 Txto of gele paprika, ontvelc en
rjngesneden; 1 /4 courgette, gawassen
en in stukjes gesneden; mide oFjíolíe
of plantaamfge margarine; 70g
I undergehakt. Rrovencaalse krU'den-
o Cuscus con puné
de verduras
Cocer el cuscús siguiendo las
instrucciones del envase. Calentar
aceite de oliva o margarina en una
sartén. Freir la carne picada hasta que
esté bien dorada Añadir la cebolla
el pimiento, el calabacín y el tomate.
Añadir hierbas de Provenza al gusto.
Cocer todo a fuego lento hasta que
las verduras estén tiernas (apnox. 10
minutos).Triturartodo hasta lograr
la consistencia deseada Servir una
porción y refrigerar o congelar
el resto.
(ngredienras. BOg de cuscús; t tanate
pelado, sin semillas y troceado: М н i
de cebolla, pelada y cortada fina 1/2
pimiento najo o amarillo, pelado y
cortado fino; 1/4 de calabacín, lavado
■/ cortado en dados: aceite de oliva
suave o margarina vegetal, 70g de
carne picada; hierbas de Prwenza.
O Cuscus con
passato di veirijune
Cuocere il cuscus secondo le
istruzioni riportate sulla confezione.
Scaldane dell'olio di oliva in una
padella e far soffriggere carne di
manzo macinata fino a che non è ben
cotta. Aggiungere quindi la cipolla, il
peperone, la zucchina e il pomodoro.
Aggiungere erbe aromatiche a
piacere. Far bollire lentamente fino a
cottura delle verdure, (per circa 10
minuti). Passare tutti gli ingredienti,
ottenendo la consistenza desiderata.
Servire una porzione e mettere in
frigorifero, o nel congelatore, la parte
rimanente.
ingredcnc; 0Ogr di cuscus; 1 pomodoro
pelato, senza semi e tagliato a pezzetti;
l/ l di cipoila sbucciata e tagliata a
pezzettini piccoli: 1/2 peperone rosso
o giallo, Ciucciato e -Jìgliato fine; 1/4
di zucchina, lavata e tagliata a cubd
olio di oliva leggero: 70gr di carne d'
marzo macinata; erbe aromatiche.
a» Couscous com purè
de vegetáis
Cozinhe OS couscous de acondo
com as instruqóes da embalagem.
Aqueqa o azerte ou a margarina
ruma frigideira. Frite a carne até
fìcar bem passada Adicione cebóla,
pimenta, courgette e tornate. Junte
ervas do campo para dar paladar
Ferva suavemente até que os vegetáis
fiquem cozidos (aprox. 10 minutos).
Faqa um puré à consistencia desejada.
Sirva urna parte e coloque no
frigorífico ou no congelador
o restante.
ingredientes: 80 gr de couscous; 1
tomate, descascado, sem- se mentes
Й cortaoo. 1/4 de cebóla, descascada
ecoitatía;1/2 pimcrrío vermcího ou
amsreb, descascado e cortado; 1/4
de courgette, lavada e cortada; azete
suííve ou margarina vegetal; 70 gr de
carne; ervas do campo.
(2& KyCK>'C C ОВОЩНЫМ
пюре
Сварите кускус в соответствии
с инструкцией на упаковке.
Разогрейте в сковороде оливкое
масло или маргарин. Поджарьте
рубленое мясо до коричневого
цвета Добавьте лук, перец, кабачок
и помидор. Добавьте по вкусу
прованские травы. Варите при
слабом кипении до готовности
(примерно 10 минут). Измельчите
до желаемой консистенции.
Остатки храните в холодильнике
или морозильной камере.
Ингредиенты; 00 г кускуса; 1
помидор, очищенный от кожицы
и семнн и мелко наоезанный; 1/4
луковицы, очишеин™ и мелко
порубленной; 1/2 красного или
желтого nepLia. очищенного и
мелко I юрубленно'о, 1/4 кабачка,
вымытого и иарезанмопо кубиками;
оливковое масло или маргарин
на расти 1СЛЫОЙ основе, 70 г
рубленого мяса; nposai юкие травы.
35