Tunturi E80R - Manual (Page 46)

46
H
A
N
D
L
E
ID
IN
G
samenvatting van alle trainingssessies van de
gebruiker weergeven. U verlaat de weergave van
deze informatie door op BACK/STOP te drukken.
MENU TRAINING
U opent het menu TRAINING door op de
knop TRAINING te drukken. Vanuit het menu
TRAINING kunt u een van de volgende
trainingssessies kiezen door het keuzewiel in te
drukken:
QUICK START
Met Snelstart begint u gelijk met de MANUAL-
training, zonder gebruikersinstellingen.
1. Kies QUICK START. Bevestig uw keuze
door het keuzewiel in te drukken en begin uw
trainingssessie.
2. U kunt de weerstand (1-58 Nm) vergroten of
verkleinen met het keuzewiel.
3.
Om de trainingsessie te beëindigen drukt
u op de knop BACK/STOP. U kunt de sessie
vervolgens afsluiten door de optie EXIT te
kiezen, de sessie opslaan in het geheugen door
SAVE AND EXIT te kiezen of doorgaan met uw
trainingssessie door CONTINUE te kiezen.
MANUAL
Met deze optie kunt u uw inspanningsniveau
tijdens de training instellen met het keuzewiel.
1. Kies MANUAL.
2. Kies met het keuzewiel uw streefwaarde
voor de sessie: tijd, afstand of energieverbruik.
Bevestig uw keuze door het keuzewiel in te
drukken.
3. Stel de streefwaarde voor de sessie in met het
keuzewiel: tijd (10-180 minuten), afstand (3-100
km) of energieverbruik (50-2000 kcal). Bevestig
uw keuze door het keuzewiel in te drukken.
4. Begin uw sessie door de pedalen te bewegen.
U kunt de weerstand (1-58 Nm) vergroten of
verkleinen met het keuzewiel. Tijdens de training
kunt u de weerstand of hartslag weergeven met
behulp van het keuzewiel.
5. Wanneer de streefwaarde van de training
gehaald is, geeft de monitor een geluidssignaal.
U kunt dan echter als u wilt gewoon doorgaan
met de training.
6. Om de trainingsessie te beëindigen drukt
u op de knop BACK/STOP. U kunt de sessie
vervolgens afsluiten door de optie EXIT te
kiezen, de sessie opslaan in het geheugen door
SAVE AND EXIT te kiezen of doorgaan met uw
trainingssessie door CONTINUE te kiezen.
TARGET HR pROGRAMMA VOOR DE
STREEFHARTSLAG
Zorgt ervoor dat de weerstand steeds zodanig
aangepast wordt dat uw hartslag op de
ingestelde waarde blijft. Als de hartslag te
hoog wordt neemt de weerstand automatisch
af, als de hartslag te laag wordt, neemt de
weerstand automatisch toe, waardoor u een
grotere inspanning moet leveren. De ingestelde
hartslagwaarde. Hiervoor moet uiteraard de
hartslag gemeten worden.
1. Kies de streefwaarde voor uw hartslag bij
TARGET HR.
2. Stel de hartslag (80-220) voor de
trainingssessie in met het keuzewiel. Bevestig
uw keuze door het keuzewiel in te drukken.
3.
Kies met het keuzewiel de gewenste zwaarte
van de sessie in, uitgedrukt in tijd, afstand of
energieverbruik. Bevestig uw keuze door het
keuzewiel in te drukken.
4. Stel de streefwaarde voor de sessie in met het
keuzewiel: tijd (10-180 minuten), afstand (3-100
km) of energieverbruik (200-8000 kcal). Bevestig
uw keuze door het keuzewiel in te drukken.
5.
Begin uw sessie door de pedalen te bewegen.
Met het keuzewiel kunt u de hartslag (80-220)
wijzigen. Tijdens de training kunt u de weerstand
of hartslag weergeven met behulp van het
keuzewiel.
6. Wanneer de streefwaarde van de training
gehaald is, geeft de monitor een geluidssignaal.
U kunt dan echter als u wilt gewoon doorgaan
met de training.
7. Om de trainingsessie te beëindigen drukt
u op de knop BACK/STOP. U kunt de sessie
vervolgens afsluiten door de optie EXIT te
kiezen, de sessie opslaan in het geheugen door
SAVE AND EXIT te kiezen of doorgaan met uw
trainingssessie door CONTINUE te kiezen.
TARGET EFFORT
Door het programma TARGET EFFORT te
kiezen, kunt u de gewenste inspanningswaarde
in watt instellen. Hierbij wordt de inspanning om
de pedalen te bewegen onafhankelijk van de
pedaalslagen. De ingestelde inspanningswaarde
kan ook tijdens de training worden gewijzigd.
1. Kies TARGET EFFORT.
2. Stel het inspanningsniveau (20-600 W) voor
de trainingssessie in met het keuzewiel. Bevestig
uw keuze door het keuzewiel in te drukken.
3. Kies met het keuzewiel de gewenste zwaarte
van de sessie in, uitgedrukt in tijd, afstand of
energieverbruik. Bevestig uw keuze door het
keuzewiel in te drukken.
4.
Stel de streefwaarde voor de sessie in met het
keuzewiel: tijd (10-180 minuten), afstand (3-100
km) of energieverbruik (200-8000 kcal). Bevestig
uw keuze door het keuzewiel in te drukken.
5. Begin uw sessie door de pedalen te bewegen.
U kunt de weerstand (20-600 W) vergroten of
verkleinen met het keuzewiel. Tijdens de training
kunt u de inspanning of hartslag weergeven met
behulp van het keuzewiel.
6.
Wanneer de streefwaarde van de training
gehaald is, geeft de monitor een geluidssignaal.
U kunt dan echter als u wilt gewoon doorgaan
met de training.