Tunturi E80R - Manual (Page 85)

S
B R U K S A N V I S N I N G
85
påBÖRJA TEST
1. Displayen visar den valda stegmodellen.
Påbörja testet genom att börja trampa. Din
pulskurva visas som en röd kurva på displayen
och kurvan uppdateras allteftersom testet
fortskrider. Målpulsnivån visas som en röd
streckad linje.
2. När din puls når målnivån, ger mätaren ifrån
sig en ljudsignal och displayen visar resultatet.
Vi rekommenderar att du avslutar testet i detta
läget, men i det fall din kondition är tillräckligt bra
kan du fortsätta. Om din puls har nått målnivån
(eller om du själv har preciserat den maximala
pulsnivån) hjälper det inte att fortsätta för att
bättra på testets resultat. Om du överskattar
din maxpuls blir också din konditionsnivå
överskattad. Om du underskattar din maxpuls blir
också din konditionsnivå underskattad.
3. Tryck på knappen BAKÅT/STOPP eller sluta
trampa när du har nått målpulsnivån och vill
stoppa testet. Mätaren visar då följande resultat:
A) aerobisk kondition = beräkning av
din konditionsnivå på den effektnivå du
använder mest och som bäst visar ditt fysiska
hälsotillstånd.
B) MET = beräkning som visar hur många
gånger din syreupptagningsförmåga kan
förbättras i jämförelse med fullständig vila.
C) ml/kg/min = beräkning som visar hur många
milliliter syre din syreupptagningsförmåga
förbrukar i minuten i förhållande till din
kroppsvikt.
D) l/min = beräkning som visar hur många liter
syre du förbrukar per minut. Skillnaden mot
ovantstående
beräkning är att denna inte har kroppsvikten
med i beräkningen.
E) Wmax = maximal effektnivå i watt.
F)
W/kg = den maximala effektnivån och
viktens relationstal.
MÄN / MAXIMAL SYREUppTAGNINGSKApACITET
(VO2MAX)
1 = MYCKET LåG, 7 = UTMÄRKT
åLDER 1 2 3 4 5 6 7
18-19 <33 33-38 39-44 45-51 52-57 58-63 >63
20-24 <32 32-37 38-43 44-50 51-56 57-62 >62
25-29 <31 31-35 36-42 43-48 49-53 54-59 >59
30-34 <29 29-34 35-40 41-45 46-51 52-56 >56
35-39 <28 28-32 33-38 39-43 44-48 49-54 >54
40-44 <26 26-31 32-35 36-41 42-46 47-51 >51
45-49 <25 25-29 30-34 35-39 40-43 44-48 >48
50-54 <24 24-27 28-32 33-36 37-41 42-46 >46
55-59 <22 22-26 27-30 31-34 35-39 40-43 >43
60-65 <21 21-24 25-28 29-32 33-36 37-40 >40
KVINNOR / MAXIMAL SYREUppTAGNINGSKApACITET
(VO2MAX)
1 = MYCKET LåG, 7 = UTMÄRKT
åLDER 1 2 3 4 5 6 7
18-19 <28 28-32 33-37 38-42 43-47 48-52 >52
20-24 <27 27-31 32-36 37-41 42-46 47-51 >51
25-29 <26 26-30 31-35 36-40 41-44 45-49 >49
30-34 <25 25-29 30-33 34-37 38-42 43-46 >46
35-39 <24 24-27 28-31 32-35 36-40 41-44 >44
40-44 <22 22-25 26-29 30-33 34-37 38-41 >41
45-49 <21 21-23 24-27 28-31 32-35 36-38 >38
50-54 <19 19-22 23-25 26-29 30-32 33-36 >36
55-59 <18 18-20 21-23 24-27 28-30 31-33 >33
60-65 <16 16-18 19-21 22-24 25-27 28-30 >30
MINNESKORT
Minneskortet innehåller alla T-ROAD- och T-
MUSIC-program samt vissa T-RIDE-program.
VIKTIGT!
Programmen på minneskortet kan bara
användas om minneskortet sätts i kortplatsen i
mätaren.
Mp3-SpELARE
Knapparna till MP3-spelaren sitter längst ned på
panelen. MP3-musiken lagras på minneskortet.
UNDERHÅLL
Tunturi ergometrar kräver så gott som inget
underhåll. Kontrollera dock ibland att alla skruvar
och muttrar är åtdragna.
Vänligen rengör redskapet efter träningen
med en mjuk absorberande duk. Använd inga
lösningsmedel.
Ta aldrig bort skyddskåporna på redskapet!
Det elektromagnetiska motståndet alstrar
ett magnetfält som kan skada mekanismer i
armbandsur eller magnetband i kredit- eller
kontokort, om de kommer i omedelbar kontakt
med magneterna. Försök aldrig koppla ur eller
avlägsna det elektromagnetiska motståndet!
Funktionen av den elektromagnetiska bromsen
är baserad på det elektromagnetiska motständet.
Motståndsnivån mäts elektroniskt och visas som
ett effekt tal (watt) på användaranslutningen. På
grund av mätmetoden behöver du ej kalibrera din
Tunturi ergometer om du installerar, underhåller
och använder den enligt instruktionerna i denna
manual.