SOEHNLE Body Balance New York - Manual (Page 108)

108
Testzsír arány
Egyéni ajánlás
A zsír testtömeghez vett aránya %-os értékben jelenik
meg a kijelzőn, alatta pedig a 9 szegmens
közül egy darab látható az oszlopokból álló ábrán.
A túl sok testzsír az egészségre káros és csúnya is.
Ennél fontosabb, hogy a testzsír túl nagy aránya
többnyire együtt jár a vérben lévő zsír fokozott menny-
iségével és rendkívüli mértékben megnöveli
a különböző betegségek, így pl. a cukorbetegség, szív-
betegségek, magas vérnyomás stb. kockázatát.
A test erősen lecsökkent zsíraránya azonban ugyanúgy
egészségtelen. A bőr alatti zsírszövetek
mellett az emberi test fontos zsírlerakódásokat is kia-
lakít, hogy védje a belső szerveket és biztosítsa
a fontos metabolikus funkciókat. Ha ezeket a lényeges
zsírtartalékokat valami kikezdi, anyagcsere
zavarokra kerülhet sor. A nőknél például 10 % alatti
testzsír értékeknél kimaradhat a menstruáció.
Azonfelül a csontritkulás veszélye is megnő.
A test normál zsíraránya az életkortól és mindenek
előtt az ember nemétől függ. Nőknél a normális
érték kb. 10%-al magasabb a férfiaknál mérhető érték-
hez képest. Az életkor előre haladásával a
szervezet izomtömege csökken és így nő a zsírarány.
A testmérleg [Body Balance]az Ön személyi adatai és
az egészségügyi szakértők ajánlása alapján meghatáro-
zza az Ön individuális ideális állapotát a súly és a test
zsír részarány tekintetében. Ezen túlmenően a teljes
test víz részarányt és az izom részarányt. Kérjük vegye figyelembe, hogy az izmokban ugyancsak van testvíz,
amely már a testvíz analízisben szerepelt. Ezért az
összegző számításban mindig 100 % feletti érték adó-
dik.
Testsúly
A kijelző kg egységben jelzi ki a testsúlyt, alatta pedig a
9 közül egyetlen szegmens látható az oszlopgrafikán.
Az éppen élő szegmens helyzete jelzi, hogy a MBI érték
alapján hogyan ítélhető meg a mért testsúly.
A BMI (Body-Mass-Index = testtömeg mutató) a súlytöb-
blet vagy súlyhiány alapján fennálló
egészségi kockázat mértékét adja meg. A BMI szerinti
besorolás alapján az orvosok az alábbi osztályokba
sorolják az embereket: “súlyhiányos”, “normál súlyú”,
“súlytöbbletes” és “erősen súlytöbbletes".
BMI = testsúly (kg) / testmagasság (m) x testmagasság (m)
1 2 3 4 5 6 7 8 9
1 < - 12 % igen alacsony zsírarány
2 - 12 % alacsony zsírarány
3 - 7 %
4 - 3 % normális zsírarány
5 0 %
6 + 3 %
7 + 7 % magas zsírarány
8 + 12 %
9 > + 12 % igen magas zsírarány
P Pé élld da a::
Mért testzsírarány = a teljes súly 16,6%-a
ez az érték mintegy 7%-kal van a kiszámított
személyes normál érték (23,6%) alatt.
E Elltté érré éss a azz Ö Ön n sszze em mé éllyye ess n no orrm má бll й érrtté ék ké éttő őll
BMI
1 < - 7,5
2 - 7,5
3 - 5
4 - 2,5
5 0
6 + 2,5
7 + 5
8 + 7,5
9 >+ 7,5
E Elltté érré éss a azz Ö Ön n sszze em mé éllyye ess
n no orrm má бll й érrtté ék ké éttő őll
kg/BMI
1 2 3 4 5 6 7 8 9
BA_63711_neu_V8.qxd 19.01.2006 12:03 Uhr Seite 108