SOEHNLE Body Balance Comfort FS5 User Manual
Page 239
TR
240
K
Ka
as
s o
orra
an
nıı
Ekranda % cinsinden kas oranı gösterildiπi
sırada, sütun grafiπi altında 9 göstergeden biri
belirir.
Kas kütlesi, vücudumuzun motorudur. Enerji
dönüµümlerinin büyük bir oranı kaslarda gerçe-
kleµmektedir.Kaslar vücut ısısının normal
olmasını saπlamaktadır ve fiziki performansımızın
temelini oluµturmaktadır. ∑dmanlı ve kaslı bir
vücut estetik açıdan güzel bulunmaktadır. Kas
kütlelerinin kontrolü, özellikle kilo ve yaπ sorun-
ları yaµayan insanlarda önemlidir.
Kilonun düµürülmesinde, vücudun fazla enerji
yedeklerini veya yaπ katmanlarını tüketmek için
kaslara ihtiyacı olduπunda, yalnızca aynı zaman-
da gerçekleµen kas oluµturma ile kalıcı µekilde
baµarı saπlanır.
Ö
Örrn
ne
ek
k::
Ölçülen vücuttaki kas oranı = Toplam aπırlıπının
% 30,4’i.
Kiµisel normal deπerden sapma = - 6 %
E
En
ne
errjjii ttü
ük
ke
ettiim
mii
Ekranda kcal cinsinden enerji tüketimi gösteril-
diπi s∂rada, sütunlu grafiπi alt∂nda 9 bölütten biri
belirir.
Enerji tüketimi, ilgili hareket tipine iliflkin bir fak-
tör ile düzeltilmifl kiflisel bilgilerden ve ölçülen
vücut ölçüsü daπ∂l∂m∂ndan hesaplanmaktad∂r.
Temel oran
+ Performans oran∂
= Enerji tüketimi
Kiflisel enerji tüketiminizin ihtiyac∂na göre daha
az kilo kalorisi ald∂π∂n∂z taktirde, vücudunuz kilo
kayb∂ yaflar.
Aπ∂rl∂k, gereπinden fazla kilo kalorisi ald∂π∂n∂zda
artmaktad∂r.
K
Kiiµ
µiis
se
ell n
no
orrm
ma
all d
de
eπ
πe
errd
de
en
n s
sa
ap
pm
ma
a
1
< -
6 %
Çok düµük kas oranı
2
-
6 %
Düµük kas oranı
3
-
4 %
4
-
2 %
Normal kas oranı
5
0 %
6
+
2 %
7
+
4 %
Yüksek kas oranı
8
+
6 %
9
> +
6 %
Ö
Örrn
ne
ek
k::
Ölçülen enerji tüketimi = 1855 kcal.
Bu deπer, hesaplanm∂fl normal enerji tüketimin-
den % 5 kadar alt∂nda kalmaktad∂r.
1 2 3 4 5 6 7 8 9
1 2 3 4 5 6 7 8 9
BA_117499_61400_FS5_TR 28.08.2008 17:32 Uhr Seite 240