SOEHNLE Body Balance Comfort FS5 - Manual (Page 255)

GR
256
Π Πο οσ σο οσ στ τό ό µ µυ υώ ώνν
Ενώ στην οθόνη εµφανίζεται το ποσοστό µυών
σε %, στο ραβδόγραµµα από κάτω εµφανίζεται
ένα από τα 9 τµήµατα.
Η µυϊκή µάζα είναι ο κινητήρα του σώµατός
µας. Στους µύες γίνεται το µεγαλύτερο µέρος
της κατανάλωσης ενέργειας. Οι µύες
φροντίζουν για τη διατήρηση της
θερµοκρασίας του σώµατος και αποτελούν τη
βάση της σωµατικής µας ικανότητας. Ένα
γυµνασµένο, µυώδες σώµα εκλαµβάνεται ως
όµορφο.
Ο έλεγχος της µυϊκής µάζας είναι ιδιαίτερα
σηµαντικός για άτοµα µε προβλήµατα βάρους.
Καθώς το σώµα χρειάζεται τους µύες, ώστε
να κάψει τα περιττά αποθέµατα ενέργειας ή
το λίπος, ενδεχοµένως η µείωση του βάρους
να µπορεί να επιτευχθεί µόνο µε παράλληλη
αύξηση των µυών.
Π Πα αρ ρά άδ δεειιγ γµ µα α::
Μετρηµένο ποσοστό µυών = 30,4 % επί του
συνολικού βάρους.
Απόκλιση από την προσωπική σας κανονική
τιµή = - 6 %.
Κ Κα ατ τα αννά άλ λω ωσ ση η εεννέέρ ργ γεειια ας ς
Ενώ στην οθόνη εµφανίζεται το ποσοστό
κατανάλωσης σε kcal, στο ραβδόγραµµα από
κάτω εµφανίζεται ένα από τα 9 τµήµατα.
Η κατανάλωση ενέργειας υπολογίζεται από τα
προσωπικά στοιχεία - διορθωµένα µέσω ενός
συντελεστή για τον εκάστοτε τύπο κίνησης -
και από την κατανοµή σωµατικής µάζας.
Βασικός µεταβολισµός
+ ενεργειακή δαπάνη
= Κατανάλωση ενέργειας
Λαµβάνοντας λιγότερες θερµίδες από την
κατανάλωση ενέργειάς σας, ο οργανισµός
αντιδρά µε απώλεια βάρους. Το βάρος
αυξάνεται σε περίπτωση λήψης περισσότερων
θερµίδων.
Α Απ πό όκκλ λιισ ση η α απ πό ό τ τη ηνν π πρ ρο οσ σω ωπ πιικκή ή σ σα ας ς
κκα αννο οννιικκή ή τ τιιµ µή ή
1 < - 6 % πολύ χαµηλό ποσοστό µυών
2 - 6 % χαµηλό ποσοστό µυών
3 - 4 %
4 - 2 % κανονικό ποσοστό µυών
5 0 %
6 + 2 %
7 + 4 % υψηλό ποσοστό µυών
8 + 6 %
9 > + 6 %
Π Πα αρ ρά άδ δεειιγ γµ µα α::
Μετρηµένη κατανάλωση ενέργειας = 1855 kcal
η τιµή. αυτή κυµαίνεται κατά 5 % κάτω από
την υπολογισµένη κανονική κατανάλωση
ενέργειας.
1 2 3 4 5 6 7 8 9
1 2 3 4 5 6 7 8 9
BA_117499_61400_FS5_GR 28.08.2008 17:33 Uhr Seite 256