Philips Vaporera y batidora combinadas AVENT - Manual (Page 5)

Börja med att vänja av ditt barn
SE SE
Allmänna professionella råd
• Förvara alltid mat säkert och enligt bästföredatum.
Förbered maten i ett rent kök med rena redskap
och grytor för att försäkra dig om att hygienen
är optimal. Tvätta händerna före du förbereder
maten och barnets händer innan maten.
• All frukt och grönsaker ska noggrant tvättas före
användning. Vissa behöver skalas.
• Salt ska inte användas i barnmat – försök
använda örter och milda kryddor för att göra
maten mer smakrik.
• Socker ska inte användas så vida det inte är i
väldigt liten mängd på syrlig frukt för att göra den
mer välsmakande.
• Barnmat skall värmas noggrant tills rykande het
för att sedan svalna innan det serveras.
• Mikrovågsugn värmer maten ojämt och kan
därför orsaka områden som är brännheta vilket
kan skålla ditt barn. Om maten värms upp
på detta sett, så rör alltid om i maten och
låt svalna innan servering. Använd Philips
AVENT flask- och barnmatsvärmare
för att värma upp ditt barns mat
säkert och jämt.
• Värm aldrig ditt barns mat
mer än en gång.
• Färsk mat kan i regel
förvaras i kylen i upp till 24 timmar.
• Att förbereda portioner och frysa dem i iskuber
eller matlådor som tex. VIA kan spara dig
mycket tid! VIA muggar är sterila, kan staplas på
varandra och det är även enkla att skriva på tex.
namnet på maten samt när maten förberedes.
Kontrollera instruktionerna till din frys för att
ta reda på hur länge det är säkert att förvara
barnmat. Normal sätt är det mellan 1 till 3
månader.
• Frys inte maten igen efter maten tinat.
• Vissa typer av mat som tex. skaldjur, lever, mjuk
och opastöriserad ost och honung är inte
lämpliga för barn under 12 månader. Ägg ska
alltid kokas väl. Kontrollera alltid med din doktor
om du är osäker.
• Om det finns allergi i familjen rekommenderas
starkt att endast amma till barnet är 6 månader.
Fortsätt amma under tiden när fast föda börjar
introduceras och mat som kan framkalla allergi
tex. mjölk, vete, nötter, frön, fisk och skaldjur ska
introduceras en åt gången.
• Måltidsplanen för varje fas är exempel på
balanserad kost med variation. Anpassa den till
att använda säsongens frukt och grönsaker och
efter övriga familjens mat. I allmänhet så kan
sötpotatis ersättas med potatis och man kan
använda någon rotfrukt istället for morot.
Instruktioner för bästa resultat
• Mängden angiven i receptet ger oftast tillräckligt
med mat att servera samt mat till att förvara i
kyl eller frys. Anpassa den angivna mängden efter
ditt behov, men kom ihåg att ångkokningstiden
varierar beroende på mängden mat i behållaren.
Kontrollera instruktionerna för användning för
den ungefärliga koktiden for olika typer av mat.
• Den slutliga konsistensen av maten beror också
på själva ingrediensen och mängden. För att uppnå
önskad konsistens, tillsätt barnets vanliga mjölk eller
vatten för att lösa upp eller tillsätt risgröt eller häll
av kokvatten för att få konsistensen tjockare.
• Alla mått är indikationer och kan variera
beroende på själva ingrediensen och
tillagningstiden.
• Antalet portioner i receptet nedan är endast en
uppskattning. Aptit och tillväxt varierar från barn
till barn och likaså gör portionerna.
• Receptets bildguide har till syfte att ge en snabb
visuell referens när du tilllagar mat med din
kombinerade ångkokare och mixer. När du
använder produkten för första gången är det
rekommenderat att gå efter instruktionerna i
receptet.
Notis: Recepten har noggrant valts ut av experter inom
näringslära såsom Judy och Gillian. Om du är tveksam,
speciellt om du misstänker att ditt barn är allergisk mot viss
typ av mat, kontakta din doktor.
8 9
Det är verkligen belönande för föräldrar att se
hur snabbt deras nyfödda växer och utvecklas
till ett lyckligt och hälsosamt barn. Bra kost är
nödvändigt för en hälsosam tillväxt och att barnet
ska vara lyckligt. Bröstmjölk är den optimala första
födan eftersom den innehåller alla de naturliga
näringsämnen som ditt barn specifikt behöver.
Ersättningsmjölk kan användas som ett alternativ
när amning inte är möjligt. Efter 1 månads ålder
går nyfödda i allmänhet upp i vikt mellan 0.5 till
1kg per månad under de 6 första månaderna. Vid
6 månader, är en kombination av mjölk och fast
föda nödvändig för fortsatt tillväxt då barnet ökar
ca 0.5 kg per månad.
Vid 4 -6 månader, börjar barn kunna sitta upp
med stöd, kontrollera sitt huvud och stoppa
allt de kommer åt i munnen. Vid det här stadiet
verkar de mindre tillfredsställda med mjölk och
är mer medvetna och nyfikna på vad vuxna äter,
speciellt föräldrarna. Detta är en antydan på att
de är mogna för att börja äta fast föda vilket
kompletterar mjölken med fler näringsämnen.
Detta är en mycket spännande fas för småbarn
eftersom de kan utforska och lära sig att tycka
om nya och olika smaker.
Det är sant att alla barn växer och utvecklas
olika. Många är nöjda med att vänta tills de är
6 månader med fast föda, medan andra verkar
mogna innan dess. 4 månader eller 17 veckor är
det tidigaste som du ska tänka på att introducera
fast föda. För ytterligare råd är det klokt att
rådfråga din doktor.
När ditt barn är redo för fast föda, är det bra
att förbereda de första måltiderna från färska
ingredienser så att matens näringsämne
behålls. Köpa och tillaga mat själv är det bästa
sättet att försäkra dig om att ditt barn får en
näringsrik måltid eftersom du vet vad exakt
ditt barn äter. Maten du köper och hur den är
förvarad, förberedd och tillagad kommer
påverka deras näringsintag. Det är viktigt att
köpa färska ingredienser, att förvara dem enligt
givna instruktioner och förbereda dem på en
ren yta.
Ångkokning är en av de bästa
tillagningsmetoderna för att behålla smaker.
Genom att ångkoka med Philips AVENTs
kombinerade ångkokare och mixer så behålls
alla de viktiga näringsämnen då saften som
frigörs från maten under ångkokningen
används för att mixa ihop maten under
blandningsfasen. På så vis, behålls så
många näringsämnen som möjligt
i maten och ger en hälsosam
måltid.
Som ni vet, finns det
många pålitliga källor
av information om
avvänjningen som
tex. barnkliniker,
doktorsmottagningar
och Internet som kan
hjälpa dig att bestämma
när ditt barn är redo
att börja avvänjningen
och gå från ett steg
till ett annat.
Njut av denna speciella
fas i ditt
barns utveckling.
Judy More, barndietist,
www.child-nutrition.co.uk