Beurer BF 100 - Manual (Page 82)

82
11. Оценка результатов
Жировая масса тела
Значения жировой массы тела отображаются на
дисплее и оцениваются с помощью гистограммы.
В следующих таблицах приведены нормативные
значения жировой массы тела в % (за более под-
робной информацией обратитесь к врачу!).
Мужчины
Возраст мало норма много
очень
много
10 –14 <11 % 11–16 % 16,1– 21 % >21,1 %
15 –19 <12 % 12 –17 % 17,1– 22 % >22,1 %
20 – 29 <13 % 13 –18 % 18,1– 23 % >23,1 %
30 – 39 <14 % 14 –19 % 19,1– 24 % >24,1 %
40 – 49 <15 % 15 – 20 % 20,1– 25 % >25,1 %
50 – 59 <16 % 16 – 21 % 21,1– 26 % >26,1 %
60 – 69 <17 % 17 – 22 % 22,1– 27 % >27,1 %
70 –100 <18 % 18 – 23 % 23,1– 28 % >28,1 %
Женщины
Возраст мало норма много
очень
много
10 –14 <16 % 16 – 21 % 21,1– 26 % >26,1 %
15 –19 <17 % 17 – 22 % 22,1– 27 % >27,1 %
20 – 29 <18 % 18 – 23 % 23,1– 28 % >28,1 %
30 – 39 <19 % 19 – 24 % 24,1– 29 % >29,1 %
40 – 49 <20 % 20 – 25 % 25,1– 30 % >30,1 %
50 – 59 <21 % 21– 26 % 26,1– 31 % >31,1 %
60 – 69 <22 % 22 – 27 % 27,1– 32 % >32,1 %
70 –100 <23 % 23 – 28 % 28,1– 33 % >33,1 %
Для спортсменов часто определяется заниженное
значение. В зависимости от вида спорта, интенсив-
ности тренировок и конституции тела значения мо-
гут оказаться меньше, чем указано в нормативных
таблицах. Тем не менее, обратите внимание, если
ваши значения окажутся слишком низкими. Это мо-
жет быть опасным для здоровья.
Содержание жидкости
Содержание жидкости в теле в % приведено в сле-
дующей таблице:
Мужчины
Возраст плохо хорошо
очень
хорошо
10 –100 <50 % 50 – 65 % >65 %
Женщины
Возраст плохо хорошо
очень
хорошо
10 –100 <45 % 45 – 60 % >60 %
Жировая масса содержит относительно небольшое
количество жидкости. Поэтому у людей с высокой
жировой массой тела содержание воды в организ-
ме может быть ниже нормы. Для выносливых спор-
тсменов наоборот нормой является низкая жиро-
вая масса и высокая мышечная масса.
На основании определения содержания жидкости с
помощью данных весов нельзя делать медицинское
заключение о возрастных проблемах с удержанием
жидкости. При необходимости проконсультируй-
тесь с врачом. Это особенно важно при высоком
содержании жидкости.
Измерение мышечной массы,
Мышечная масса в теле в % приведена в следую-
щей таблице:
Мужчины
Возраст мало норма много
10 –14 <44% 44 – 57 % >57 %
15 –19 <43% 43 – 56 % >56 %
20 – 29 <42% 42 – 54 % >54 %
30 – 39 <41% 41– 52 % >52 %
40 – 49 <40% 40 – 50 % >50 %
50 – 59 <39% 39 – 48 % >48 %
60 – 69 <38% 38 – 47 % >47 %
70 –100 <37% 37 – 46 % >46 %
Женщины
Возраст мало норма много
10 –14 <36% 36 – 43 % >43 %
15 –19 <35% 35 – 41 % >41 %
20 – 29 <34% 34 – 39 % >39 %
30 – 39 <33% 33 – 38 % >38 %
40 – 49 <31% 31– 36 % >36 %
50 – 59 <29% 29 – 34 % >34 %
60 – 69 <28% 28 – 33 % >33 %
70 –100 <27% 27 – 32 % >32 %
Костная масса
Наши кости подвержены процессам развития, ро-
ста и старения. Костная масса достаточно сильно
набирается в детском возрасте, но к 30 – 40 годам
жизни набирает свой максимум. В более старшем
возрасте костная масса снова немного снижается.