Tunturi R60 - Manual (Page 17)

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B E T R I E B S A N L E I T U N G
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R 6 0
MANUAL-TRAINING
Bei der manuellen Trainseinstellung können
Sie den Widerstandsgrad während des
Trainings selbst anpassen.
1.
Sie können direkt mit dem Training
beginnen, indem Sie die START/STOP-
Taste drücken.
Passen Sie den Widerstandsgrad während
des Trainings mit dem Einstellknopf an.
2.
Sie können mit dem Training durch Wahl
der Zielwerte anfangen. Die + / - Taste
drücken bis am Display das Wort “Manual”
steht.
3.
Die SET-Taste drücken um die Zielwerte
einzustellen.
4.
TIME = Trainingsdauer mit der Plus- und
Minustasten einstellen. Mit der SET-Taste
kommen Sie weiter an die nächste
Einstellung.
5.
DISTANCE = Trainingsstrecke mit der Plus
und Minustasten einstellen. Mit SET-Taste
kommen Sie weiter an die nächste
Einstellung.
6.
KCAL = Zielwerte für Energieverbrauch
mit der Plus- und Minustasten einstellen.
Mit SET-Taste kommen Sie weiter an die
nächste Einstellung.
7.
PULSE = Obergrenze für Herzfrequenz
mit den Plus- und Minustasten einstellen:
das Cockpit zeigt ein Herz und einen
“Pfeil oben” an. Durch Drücken der SET
–Taste können Sie die Untergrenze für
Herzfrequenz mit der Plus- und Minustasten
einstellen: das Display zeigt jetzt
ein Herz und einen “Pfeil unten” an. Wenn
der Herzfrequenzwert die Obergrenze
überschreitet,
blinkt der betroffene Pfeil an dem Display.
Rückkehr zur Einstellung der Trainingsdauer
( =
TIME) geschieht durch Drücken der SET-
Taste.
8.
Sie können mit dem Training durch
Drücken der START/STOP –Taste anfangen.
Starten Sie zu rudern und beim Bedarf den
Widerstand während des Trainings justieren.
9.
Sie können das Training durch Drücken
der START/STOP –Taste unterbrechen (das
Display
zeigt “Over” an. Die Programminformation
wird fünf Minuten lang gespeichert. Kehren
Sie zurück zum Training während dieser Zeit
brauchen Sie nur die START/STOP –Taste
aufs neue zu drücken.
10.
Während der Pause können Sie das
Training durch Drücken der RESET-Taste
enden.
11.
Wenn Sie sich ein Zielwert eingestellt
haben, gibt das Cockpit ein Signallaut und
das gezeigte
Wert beginnt zu blinken, welches bedeutet
dass Sie das Ziel erreicht haben. Die
Anzeige mit der
START/STOP –Taste nullen und danach
noch die RESET-Taste drücken.
TARGET HR –TRAINING
(KONSTANTE HERZFREQUENZ)
Für ein Zielpulstraining (Target HR) müssen
Sie das gewünschte Standardpulsniveau
einstellen; während des Trainings hält
das Gerät das eingestellte Pulsniveau
ungeachtet der
Trainingsgeschwindigkeit aufrecht.
1.
Die + / - Taste drücken, bis das Display
zeigt “Target HR” an.
2.
Das gewünschte Herzfrequenzniveau für
das Training durch Drücken der SET-Taste
einstellen.
Jetzt zeigt das Display “PULSE”, ein Herz
und ein Pfeil oben/unten an. Das Zielniveau
für die
Herzfrequenz mit den Plus- und Minustasten
einstellen. Mit der SET-Taste kommen Sie
weiter
an die nächste Einstellung.
3.
TIME = Trainingsdauer mit den Plus- und
Minustasten einstellen. Mit der SET-Taste
kommen Sie weiter an die nächste
Einstellung.
4.
DISTANCE = Trainingsstrecke mit den
Plus und Minustasten einstellen. Mit der
SET-Taste
kommen Sie weiter an die nächste
Einstellung.
5.
KCAL = Zielwerte für Energieverbrauch
mit den Plus- und Minustasten einstellen. Mit
der
SET-Taste kommen Sie weiter an die
nächste Einstellung. Rückkehr zur
Einstellung der
Trainingsdauer ( = TIME) geschieht durch
Drücken der SET-Taste.
6.
Sie können mit dem Training durch
Drücken der START/STOP –Taste anfangen.
Starten Sie zu rudern und beim Bedarf das
Herzfrequenzniveau während des Trainings
justieren.
7.
Sie können das Training durch Drücken
der START/STOP –Taste unterbrechen (das
Display
zeigt“Over” an. Die Programminformation
wird für fünf Minuten lang gespeichert.
Kehren Sie
zurück zum Training während dieser Zeit
Minuten brauchen Sie nur die START/STOP