Tunturi R60 - Manual (Page 45)

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M A N U A L E D ' U S O
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R 6 0
piedi davanti all'apparecchio, afferrando il
manubrio dall'alto o dal basso e piegando le
braccia.
ESTENSORI DEL GOMITO
Sedersi sul sellino con la schiena verso
i telaio ed afferrarela barra. Tendere le
braccia.
MUSCOLI DEL TORACE
Stare in piedi vicino all'apparecchio con
un piede tra le guide. Tirare la barra
con il braccio piegato, ripetere lo stesso
movimento con l'altro braccio.
SPALLE
Stare in piedi davanti all'apparecchio e
afferrare il manubrio. Tirare il manubrio
in alto sollevando le spalle e piegando le
braccia. In questo modo si rafforza anche il
dorso.
IMPORTANTE!
Accertarsi sempre che il filo non
sia pizzicato. Accertatevi che il gancio non
corroda il cavo!
PANNELLO
TASTI
1.
SET
Selezione dei valori di riferimento. Lo stesso
pulsante è presente anche sul telecomando
della barra di trazione.
2.
RESET
Azzeramento dei valori di allenamento,
conclusione dell’esercizio e ritorno allo stato
iniziale.
3.
+ / -
Impostazione dei valori di riferimento. Gli
stessi pulsanti sono presenti anche sul
telecomando della barra di trazione.
4.
RECOVERY
Misurazione della frequenza cardiaca di
recupero.
5.
START / STOP
Inizio o conclusione dell’esercizio.