Tunturi R60 - Manual (Page 67)

67
S
B R U K S A N V I S N I N G
•
R 6 0
energiförbrukningsnivå med hjälp av plus-
och minus- knappar. Genom
att trycka på knappen SET kommer du till
nästa sättning.
7.
PULSE = sätt ett övre gränsvärde för
träningspulsen med hjälp av plus- och
minusknappar:på displayen visas ett
hjärta och en pil uppåt. Tryck på knappen
SET för att sätta ett nedre gränsvärde för
träningspulsen: Displayen visar ett hjärta
och en pil nedåt. Sätt ett nedervärde för
träningspulsen genom att trycka på plus-
och minusknappar. Om du överskrider
eller underskrider de utsatta gränsvärdena
visar displayen detta genom att blinka den
ifrågavarande pilen. Efter detta återvänder
du med knappen SET till att inställa
träningstiden (TIME).
8.
Du kan börja träningen genom att trycka
på knappen START/STOP. Börja träningen
och vid
behov justera moståndet under träningens
lopp.
9.
Du kan avbryta träningen genom att trycka
på knappen START/STOP (I displayen står
ordet
”OVER”). Programinformationen lagras för
fem minuter i mätarens minne; återvänder
du inom
denna tid gäller det bara att trycka på
knappen START/STOP för att fortsätta med
träningen.
10.
Du kan sluta träningen genom att trycka
på -knappen RESET när mätaren är i
paustillståndet.
11.
Har du utsatt ett målsättningsvärde
ger mätaren en ljudsignal när den är i
paustillståndet efter att målsättningsvärdet
har uppnåtts. Nollställa siffrorna genom att
först trycka på knappen
START/STOP och därefter knappen RESET.
TARGET HR –TRäNING (KONSTANT PULS)
För Target HR-träning ställer du in önskad
standardpulsnivå. Under träningen bevaras
den inställda pulsnivån automatiskt oavsett
träningshastighet.
1.
Tryck på + / - knappen tills ”Target HR”
visas på huvuddisplayen.
2.
Sätt den önskade konstanta pulsnivån
för träningen genom att trycka på knappen
SET-. På
displayen visas ”PULSE” samt ett
hjärta och pilen uppåt och nedåt.
Målsättningspulsnivån sätts
med plus- och minusknappar. Med knappen
SET kommer du till nästa sättning.
3.
TIME = sätt en önskad träningstid med
hjälp av plus- och minusknappar. Genom att
trycka på
knappen SET kommer du till nästa sättning.
4.
DISTANCE = sätt en önskad
träningssträcka med plus- och
minusknappar. Genom att trycka på
knappen SET kommer du till nästa sättning.
5.
KCAL = sätt en önskad
energiförbrukningsnivå med hjälp av plus-
och minus- knappar. Genom
att trycka på knappen SET återvänder du till
sättningen av träningstiden (TIME).
6.
Börja träningen med att trycka på knappen
START/STOP. Börja trampa och vid behov
justera
moståndet under träningens lopp.
7.
Du kan avbryta träningen genom att trycka
på knappen START/STOP ( På displayen
står
”OVER”). Programinformationen lagras för
fem minuter i mätarens minne; återvänder
du inom
denna tid gäller det bara att trycka på
knappen START/STOP igen för att fortsätta
med träningen.
8.
Du kan sluta träningen genom att trycka
på knappen RESET när mätaren är i
paustillståndet.
9.
Har du utsatt ett målsättningsvärde
ger mätaren en ljudsignal när den är i
paustillståndet efter
att målsättningsvärdet har uppnåtts.
Nollställa siffrorna genom att först trycka på
knappen
START/STOP och därefter knappen RESET.
TRäNINGSPROFILER
1.
Efter att mätaren startats tryck + / -
knappen tills på displayen står en profilkod
(P1-P8) och profilform. Alla profiler är s.k.
standardkraftsprofiler: ju snabbare du ror,
desto snabbare flyttar du framåt i avståndet
som uppmäts av mätaren. Alla profiler har
vid fabrikationen programmerats en längd av
20 minuter.
2.
Välj en önskad profil med + / - knappar.
Genom att trycka på knappen SET kan du
sätta
träningstiden: med + / - knappar kan du
sätta tiden i fem minuters mellanrum mellan
10 och 90
minuter.
3.
Börja träningen genom att trycka på
knappen START/STOP. Börja trampa. Under
träningens lopp kan du med + /- knapparna
ändra motståndsnivån av den profil, som
du håller på att prestera; motsåndet ökar
genom att trycka på + knappen, och
motståndet minskar genom att trycka pе -