Tunturi R60 - Manual (Page 24)

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60
pas les deux en même temps !
ENTRAÎNEMENT ACTIF :
70-80 % du pouls
maximum
L'exercice à ce niveau ne convient qu'aux
personnes en excellente condition physique
et suppose un entraînement antérieur de
longue date.
UTILISATION
REGLAGE DE LA RESISTANCE
Vous pouvez régler la résistance pendant
l’exercice à l’aide des touches + / -. Pour
augmenter la résistance, appuyez sur la
touche +; pour la diminuer, appuyez sur la
touche -.
MESURE DU RYTHME CARDIAQUE SANS FIL
Les compteurs sont équipés d’un récepteur,
vous pouvez donc utiliser des ceintures
télémétriques non codées. La façon la plus
fiable de mesurer le pouls est de le faire à
l’aide d’un couple émetteur-récepteur sans
fil, dans lequel les électrodes de l’émetteur
fixé au niveau de la poitrine envoient les
pulsations à l’unité des compteurs à travers
le champ électromagnétique existant entre
l’émetteur et le récepteur.
ATTENTION !
Si vous
utilisez un stimulateur cardiaque, vérifiez
auprès de votre médecin que vous pouvez
utilisez un cardiofréquencemètre sans fil.
Si vous désirez mesurer votre pouls avec
la méthode sans fil, commencez par bien
mouiller, avec de l’eau ou votre salive, les
électrodes de la ceinture de l’émetteur,
qui seront en contact avec la peau de
votre poitrine. Serrez la ceinture juste en
dessous des pectoraux de sorte que les
électrodes restent toujours en contact avec
la peau pendant l’exercice Si vous fixez la
ceinture sur votre T-shirt, mouillez le T-shirt
aux endroits où se posent les électrodes.
Placez la ceinture flexible sous les muscles
pectoraux de façon à ce que les électrodes
de l’émetteur restent constamment en
contact avec votre peau tout au long de
l’exercice. Ne serrez cependant pas trop
la ceinture: vous devez pouvoir respirer
normalement. L’émetteur peut transmettre
votre pouls à l’unité des compteurs sur une
distance d’un mètre au maximum.
Si les électrodes ne sont pas suffisamment
mouillées, l’écran n’affichera pas votre pouls.
Donc si les électrodes se sont asséchées en
contact avec votre peau, il vous faudra les
mouiller à nouveau. Pour mesurer le pouls
avec un maximum de fiabilité, laisser les
électrodes s’échauffer, par contact sur votre
peau, à la température de votre corps. Dans
le cas où plusieurs équipements de mesure
du pouls sans fils sont utilisés en même
temps, la distance entre eux doit être d’au
moins 1,5 m. D’autre part, si on ne dispose
que d’un récepteur mais de plusieurs
émetteurs, une seule personne portant un
émetteur doit se trouver à l’intérieur de la
zone de portée du récepteur, lorsque la
mesure du pouls est en cours.
ATTENTION!
Prenez en compte dans vos
vêtements d’entraînement le fait que
certaines fibres utilisées dans les vêtements
(ex. polyester, polyamide) génèrent de
l’électricité statique, ce qui peut entraîner un
manque de fiabilité de la mesure du rythme
cardiaque. Un téléphone portable, une
télévision et d’autres appareils électriques
créent un champ électromagnétique autour
d’eux, ce qui pose des problèmes dans la
mesure du rythme cardiaque.
MOUVEMENT DE CANOTAGE
Commencez par bien serrer les sangles
de vos repose-pieds. Prenez les avirons et