Tunturi R60 - Manual (Page 58)

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M
ANU
AL
D
EL
USARIO
• R
60
ejercicio.
1.
Presione las teclas de + / - hasta que en la
parte inferior del monitor numérico principal
aparezca el texto Target HR.
2.
Determine el nivel de ritmo cardiaco
constante que desee para el ejercicio
presionando la tecla
SET. En el monitor aparece el texto PULSE
así como los símbolos del corazón y las
flechas
hacia arriba y hacia abajo. Puede
establecer el nivel objetivo de ritmo cardiaco
presionando las
teclas + / -. Al presionar la tecla SET podrá
pasar a la siguiente configuración.
3.
TIME = establezca la duración que desee
para el ejercicio presionando las teclas +
/ -. A presionar la tecla SET pasará a la
siguiente configuración.
4.
DISTANCE = establezca la distancia que
desee para el ejercicio presionando las
teclas + /
-. Al presionar la tecla SET pasará a la
siguiente configuración.
5.
KCAL. = establezca el valor objetivo
de consumo de energía para el ejercicio
presionando
las teclas + / -. Presionando la tecla SET
retornará al establecimiento de la duración
del
ejercicio (TIME).
6.
Comience el ejercicio presionando la
tecla START / STOP. En caso de que sea
necesario,
regule el nivel del ritmo cardiaco continuo
durante el ejercicio presionando las teclas +
/ -.
7.
Puede interrumpir el ejercicio presionando
la tecla START / STOP (en el monitor del
contador
figura el texto Over). Los datos del
programan permanecen almacenados en la
memoria del
contador durante 5 minutos, de modo que
podrá reanudar el ejercicio interrumpido
presionando
nuevamente la tecla START / STOP.
8.
Puede concluir el ejercicio presionando
la tecla RESET estando el contador en el
estado de
interrupción.
9.
En caso de que haya determinado un
valor objetivo, el contador emitirá una señal
acústica
y el valor del monitor comenzará a
parpadear intermitentemente cuando se
haya alcanzado
el valor objetivo. Ponga el monitor a cero
presionando primero la tecla START / STOP
y
después la tecla RESET.
PERFILES DE EJERCICIO
1.
Presione las teclas + / - una vez que el
contador haya sido puesto en marcha hasta
que en el monitor del contador aparezca
tanto el distintivo
de perfil (P1 - P8) como el modo de perfil.
Todos los perfiles se consideran perfiles de
potencia
estándar: cuanto más rápido se rema, más
rápido es el aumento de la distancia en
metros.
La duración prefijada para todos los perfiles
es de 20 minutos.
2.
Seleccione el perfil que desee haciendo
uso de las teclas + / -. Presionando la tecla
SET
pasará a la determinación del tiempo del
perfil de ejercicio: por medio de las teclas de
+ / - podrá fijar el tiempo con intervalos de 5
minutos entre 10:00 y 90:00 minutos.
3.
Comience el ejercicio presionado la tecla
START / STOP. Durante la realización
del ejercicio puede cambiar el nivel de
resistencia de aquella parte del perfil
que esté realizando en ese momento
presionando las teclas + / -: la tecla +
aumenta la resistencia, la tecla - la reduce.
4.
Puede interrumpir el ejercicio presionando
la tecla START / STOP (en el monitor del
contador
figura el texto Over). Los datos del
programan permanecen almacenados en la
memoria del
contador durante 5 minutos, de modo que
podrá reanudar el ejercicio interrumpido
presionando
nuevamente la tecla START / STOP.
5.
Puede concluir el ejercicio presionando
la tecla RESET estando el contador en el
estado
de interrupción. En caso de que realice el
perfil hasta el final, el contador emitirá una
señal
acústica y el valor del monitor empezará
a parpadear intermitentemente cuando se
haya
alcanzado el valor objetivo. Ponga el
monitor a cero presionando primero la tecla
START / STOP
y después la tecla RESET.