SIGMA ONYX FIT User Manual
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7.1 WISSENSWERTES ZUR HERZFREQUENZ
1. HF Zone (Health-Zone) - Gesundheit: 55–70 % der HF max
Ausrichtung: Wellness für (Wieder-) Einsteiger
Diese Zone wird auch „Fettverbrennungszone“ genannt. Hier wird
der aerobe Stoffwechsel trainiert. Bei langer Dauer und geringer
Intensität werden mehr Fette als Kohlenhydrate verbrannt bzw. in
Energie umgewandelt.
2. HF Zone (Fitness-Zone) - Fitness: 70–80 % der HF max.
Ausrichtung: Fitness für Fortgeschrittene.
In der Fitness-Zone trainieren Sie bereits deutlich intensiver.
Das Training in dieser Zone dient der Stärkung der Grundla-
genausdauer.
3. HF Zone (Power-Zone) - Leistung: 80–100 % der HF max.
Ausrichtung: Training für leistungsorientierte Sportler, teilweise
im anaeroben Bereich. Das Training in der Power Zone ist sehr
intensiv und sollte nur von gut trainierten Sportlern durchgeführt
werden.
Was passiert, wenn ich während des Trainings den Brustgurt
ablege?
Die Uhr erhält kein Signal mehr. Auf dem Display erscheint die
Anzeige „O“ – nach kurzer Zeit geht die ONYX FIT in den Ruhe-
zustand über (Stoppuhr läuft nicht).
7.2 FAQ (Häufig gestellte Fragen und Service)