SIGMA ONYX FIT - Manual (Page 97)

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7.1 INFORMATIONS SUR LA FRéQUENCE CARDIAQUE
1ère Zone FC (“Health Zone”) -
Santé : 55–70 % de la FC max.
Objectif : Bien-être pour les débutants ou les personnes n’ayant
plus fait de sport depuis un moment. Cette zone est également
appelée „zone de consommation des graisses“. Le métabolisme
aérobie est entraîné. Un entraînement peu intense, mais de
longue Temps permet de brûler plus de graisse pour produire
des hydrates de carbone ou les transformer en énergie. A faible
intensité, une plus grande quantité de graisse est transformée
en hydrates de carbone. Nous recommandons donc de vous
entraîner à cette intensité pendant plus de 40 min. pour réduire
votre poids.
2ème Zone FC (“Fitness Zone”) -
Bien-être : 70–80 % de la FC max.
Objectif : Bien-être pour les sportifs avancés. Dans la zone Fitness,
l’entraînement est déjà plus intense. L’entraînement dans cette
zone sert à renforcer l‘endurance de base.
3ème Zone FC (“Power Zone”) -
Performance : 80–100 % de la FC max.
Objectif : Entraînement pour les sportifs souhaitant réaliser des
performances, partiellement en zone anaérobie. L’entraînement
dans la zone Power est très intense et ne peut être pratiqué que
pas des sportifs entraînés.
Que se passe-t-il si je retire la ceinture thoracique pendant
l’entraînement ?
La montre ne reçoit plus le signal, “O” apparaît sur l’affichage
– après un court instant, l’ONYX FIT se met au repos
(le chronomètre ne fonctionne pas).
7.2 FAQ