Compex ONE - Manual (Page 112)

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Pettorali
Per ottenere muscoli pettorali sviluppati li si deve sottoporre a esercizi intensivi.
Nell'allenamento volontario questo tipo di lavoro prevede esercizi con carichi pesanti in
un centro fitness. Questo tipo di lavoro, però, può essere traumatico per le articolazioni
e per i tendini coinvolti. Il programma "Pettorali" rappresenta una soluzione perfetta per
lavorare su questi muscoli e ottenere uno sviluppo armonioso del loro volume.
Durata: 6 settimane, 3 sessioni alla settimana. Una volta ultimato il programma, si può
continuare con 1 sessione/settimana come mantenimento.
Posizione degli elettrodi:
Energia di stimolazione: massima energia tollerabile.
Gambe
I quadricipiti sono tra i muscoli più sottoposti a stress durante movimenti locomotori
quali la camminata e in misura ancora maggiore durante attività fisiche che prevedono
corsa, salto, movimento in acqua, ecc. Uno stile di vita sedentario compromette la
qualità di questi muscoli. La stimolazione specifica imposta dal programma "Gambe"
aumenta la forza di questi muscoli e fornisce un maggior aumento di forza rispetto
all'allenamento volontario.
Durata: 6 settimane, 3 sessioni alla settimana. Una volta ultimato il programma, si può
continuare con 1 sessione/settimana come mantenimento.
Posizione degli elettrodi:
Energia di stimolazione: massima energia tollerabile.
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