Compex ONE - Manual (Page 168)

165
SV
One -
A
nv
ändarhan Dbok
Bygg upp dina bröstmuskler
Vältränade brösmuskler uppnår man genom intensiv träning och med frivillig träning
innebär detta många timmar på gymmet med att lyfta vikter. Programmet ”Bygg upp
dina bröstmuskler” är den perfekta lösningen för att träna dessa muskler och uppnå
sina mål.
Längd: 6 veckor, 3 sessioner/vecka. När du har slutfört programmet kan du fortsätta
med 1 session/vecka för att underhålla resultaten.
Elektrodplacering/position:
Strömstryka: Högsta tolerans
Stärk dina lårmuskler
Lårmusklerna tillhör de muskler som utsätts för störst påfrestning, t.ex. gång, fysiska
aktiviteter som löpning, cykling, simning osv. En stillasittande livsstil försämrar
kvaliteten hos dessa muskler. Den specifika stimulering som ges av programmet ”Stärk
dina lårmuskler” ökar styrkan i lårmusklerna och ger en större kraftökning än frivilliga
träningsrörelser.
Längd: 6 veckor, 3 sessioner/vecka. När du har slutfört programmet kan du fortsätta
med 1 session/vecka för att underhålla resultaten.
Elektrodplacering/position:
Strömstryka: Högsta tolerans
8.
43.