Compex ONE - Manual (Page 140)

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One -
M
anual del U
suario
Define tus pectorales
Para lograr unos músculos pectorales bien desarrollados hay que someterlos a un
entrenamiento intensivo. En el entrenamiento voluntario, este tipo de trabajo implica
la realización de ejercicios con pesas en un gimnasio. Pero este tipo de trabajo puede
resultar traumático para articulaciones y tendones. El programa “Define tus pectorales”
es la solución perfecta para trabajar estos músculos y lograr un desarrollo armonioso
del volumen muscular.
Duración: 6 semanas, 3 sesiones por semana. Una vez finalizado el programa puede
seguir realizando 1 sesión por semana como mantenimiento.
Posición de los electrodos:
Energía de estimulación: energía máxima tolerable.
Fortalece tus cuádriceps
Los cuádriceps se encuentran entre aquellos músculos que están sometidos a la
máxima presión durante el movimiento locomotor como caminar, correr, saltar,
desplazarse en el agua, etc. Un estilo de vida sedentario afecta la calidad de estos
músculos. La estimulación específica impuesta por el programa “Fortalece tus
cuádriceps” aumenta la fuerza siendo esta mayor que en el entrenamiento voluntario.
Duración: 6 semanas, 3 sesiones por semana. Una vez finalizado el programa puede
seguir realizando 1 sesión semanal como mantenimiento.
Colocación de los electrodos:
Energía de estimulación: energía máxima tolerable.
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