Compex ONE - Manual (Page 167)

164
SV
One -
A
nv
ändarhan Dbok
VII PROGRAM
För honom
Stärk dina magmuskler
Om du vill återuppbygga eller utveckla dina magmuskler måste du utföra mycket och
intensivt arbete. Om de frivilliga rörelserna för att träna musklerna runt magen inte
utförs korrekt kan de leda till att ländryggen skadas, vilket ger upphov till eller förvärrar
smärta i nedre ryggen. Programmet ”Stärk dina magmuskler” erbjuder ett särskilt
stimuleringsläge som gör området runt magen fastare, förbättrar dess styrka och ger
den en förbättrad form. Det kan till och med ge dig ”stenhårda” muskler runt magen.
Allt detta kan uppnås utan påfrestning på och fara för ländryggen.
Längd: 6 veckor, 3 sessioner/vecka. När du har slutfört programmet kan du fortsätta
med 1 session/vecka för att underhålla resultaten.
Elektrodplacering/position:
Strömstyrka: Högsta tolerans
Bygg upp dina biceps
Den specifika stimulering som ges av programmet ”Bygg upp dina biceps” ökar kraftigt
volymen på de stimulerade musklerna. Dessutom ger programmet större volymökning
än frivillig träning efter motsvarande sessionstid. Den ytterligare träning som framkallas
av detta program ger en harmonisk utveckling av dina biceps.
Längd: 6 veckor, 3 sessioner/vecka. När du har slutfört programmet kan du fortsätta
med 1 session/vecka för att underhålla resultaten.
Elektrodplacering/position:
Strömstryka: Högsta tolerans
11.
20.