Crivit SP - 348 - Manual (Page 17)

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IT
ALIANO
SOMMARIO
FOTOGRAFIE DI ALLENAMENTO 2-5
VOLUME DELLA FORNITURA 6
1. IN GENERALE 22-24
2. ESERCIZI DI RISCALDAMENTO 24-25
3. ALLENAMENTO
3.1 BALANCE-BOARD 26
3.2 BALANCE-BOARD CON ELASTICI
DI ALLENAMENTO
27-28
3.3 BALANCE-BOARD CON MANIGLIE 28-29
3.4 TWIST-BOARD 29
3.5 PRESS-UP-BOARD 29-30
3.6 TWIST-BOARD CON ELASTICI DI ALLENAMENTO 30-31
3.7 PRESS-UP-BOARD CON ELASTICI
DI ALLENAMENTO
31-32
3.8 STRETCHING-BOARD 32-33
4. DATI TECNICI 33
5. SMALTIMENTO CORRETTO 33
6. IL VOSTRO PIANO DI ALLENAMENTO PERSONALE 34
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