Crivit SP - 348 - Manual (Page 44)

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PORTUGUỆS
6. O SEU PLANO DE TREINO PESSOAL
Data
Exercício
Séries Repetições Séries Repetições Séries Repetições
Balance-Board
Balance-Board com
pegas
Balance-Board com
tubos elásticos de fitness
Twist-Board
Press-up-Board
Twist-Board com
tubos elásticos de fitness
Press-up-Board com
tubos elásticos de fitness
Stretching-Board
Data
Exercício
Séries Repetições Séries Repetições Séries Repetições
Balance-Board
Balance-Board com
pegas
Balance-Board com
tubos elásticos de fitness
Twist-Board
Press-up-Board
Twist-Board com
tubos elásticos de fitness
Press-up-Board com
tubos elásticos de fitness
Stretching-Board
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