Índice – Crivit SP - 348 User Manual
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PORTUGUỆS
ÍNDICE
IMAGENS EXEMPLIFICATIVAS DE EXERCÍCIOS
2-5
MATERIAL FORNECIDO
6
1. INDICAÇÕES GERAIS
36-38
2. EXERCÍCIOS DE AQUECIMENTO
38-39
3. TREINO
3.1 BALANCE-BOARD
40
3.2 BALANCE-BOARD COM TUBOS ELÁSTICOS DE
FITNESS
41-42
3.3 BALANCE-BOARD COM PEGAS
42-43
3.4 TWIST-BOARD
43
3.5 PRESS-UP-BOARD
43-44
3.6 TWIST-BOARD COM TUBOS ELÁSTICOS DE
FITNESS
44-45
3.7 PRESS-UP-BOARD COM TUBOS ELÁSTICOS DE
FITNESS
45-46
3.8 STRETCHING-BOARD
46-47
4. DADOS TÉCNICOS
47
5. INDICAÇÃO PARA ELIMINAÇÃO
47
6. O SEU PLANO DE TREINO PESSOAL
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