Crivit SP - 348 - Manual (Page 9)

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ESP
AÑOL
3.2 BALANCE BOARD CON BANDAS ELÁSTICAS
B
Fig.
3.2.1 MONTAJE
Fig. 2
Banda
Elástica
Manguito
□ Abra la tabla, retire la parte superior y aparte a un lado un momento la
parte inferior.
□ A continuación, fije las bandas. Introduzca los manguitos de plástico
situados en el extremo de las bandas elásticas en la ranura provista en la
parte superior del aparato. (fig. 2)
□ Asegúrese de que las guías salientes estén colocadas en la ranura
guía provista al efecto. (fig. 2)
□ Seguidamente, tire de las bandas elásticas para que queden fijas en el
carril guía.
□ Después, vuelva a montar la parte superior e inferior de la tabla. Para
volver a retirar las bandas elásticas, saque el manguito de plástico tiran-
do de él hacia abajo.
3.2.2 EJERCICIOS
□ Coja las bandas con las dos manos. Súbase a la tabla con los dos
pies. A continuación, comience a balancearse.
□ Una vez haya alcanzado el equilibrio y se sienta seguro, puede empe-
zar a utilizar los brazos, moviéndolos alternativamente hacia arriba. Este
ejercicio es excelente para entrenar brazos y piernas. Puede cambiar la
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