Life Fitness 91Xi - Manual (Page 46)

S
ÉLECTION D
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UN MODE D
’
EXERCICE
Les deux modes d’exercice du Life Fitness Total Body Trainer permettent de varier l’entraînement.
• Le mode Aérobic simule un exercice avec un entraîneur personnel. Pendant l’exercice, le CENTRE DES
MESSAGES demande de varier la difficulté, met l’accent sur divers groupes de muscles et insiste par exem-
ple sur le bas ou le haut du corps. Il peut s’employer avec n’importe quel exercice (sauf Élimination des
graisses, Cardio, Colline / Fréquence cardiaque, Intervalle / Fréquence cardiaque ou Extreme Heart Rate).
Pour le sélectionner, appuyez sur la touche MODE AÉROBIC.
• Le mode Arrière alterne continuellement entre cinq minutes de mouvement vers l’avant et deux minutes de
mouvement inverse pour muscler différents muscles des jambes. Il peut s’employer avec n’importe quel exer-
cice (sauf Élimination des graisses, Cardio, Colline / Fréquence cardiaque, Intervalle / Fréquence cardiaque
ou Extreme Heart Rate). Pour le sélectionner, appuyez sur la touche MODE ARRIÈRE.
P
ASSAGE D
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UN EXERCICE À L
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AUTRE EN COURS DE ROUTE
Il est possible de passer à un autre programme pendant un exercice. Après un changement, la console conserve toutes
les informations relatives à l’entraînement depuis le début. Pour changer d’exercice en cours de route, il suffit d’appuyer
sur la touche de l’exercice souhaité. Cette fonction est disponible pour tous les exercices, à l’exception de Autour du
monde, Kilimandjaro, Intervalle, Cascades, Entraînement vitesse, Contreforts et Entraîneur personnel.
P
AUSE PENDANT UN EXERCICE
Pour effectuer une pause pendant un exercice, il suffit de s’arrêter de pédaler. Pour continuer l’exercice, recommencez
à pédaler. La pause dure 60 secondes avant que la console ne s’éteigne automatiquement.
I
NTERRUPTION DES EXERCICES
Pour interrompre un exercice avant que la durée programmée ne se soit écoulée, appuyez une fois sur REMISE À ZÉRO.
Le CENTRE DES MESSAGES affiche ensuite un résumé de l’exercice qui comporte la distance parcourue, les calories
brûlées et d’autres statistiques. Si vous appuyez à nouveau sur REMISE À ZÉRO, le CENTRE DES MESSAGES affiche
« SÉLECTIONNER UN EXERCICE OU APPUYER SUR DÉPART RAPIDE » pour passer à un nouvel exercice.
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* La fréquence cardiaque cible (FCC) est un pourcentage du maximum théorique. La FCC d’un utilisateur de 40 ans, par exemple,
pour l’exercice ÉLIMINATION DES GRAISSES est de 117. Comme ce type d’exercice vise 65 pour cent du maximum, l’équation
utilisée est (220-40) x 0,65 = 117.