Life Fitness 91Xi - Manual (Page 47)

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DÉPART RAPIDE
Appuyez sur
DÉPART RAPIDE
Commencez l’exercice.
MANUEL
Appuyez sur MANUEL.
Saisissez le poids.
Saisissez la durée.
Sélectionnez le niveau.
Commencez l’exercice.
ALÉATOIRE
Appuyez sur ALÉATOIRE.
Saisissez le poids.
Saisissez la durée.
Sélectionnez le niveau.
Commencez l’exercice.
ÉLIMINATION DES
GRAISSES*
Appuyez sur ÉLIMINATION
DES GRAISSES.
Saisissez le poids.
Saisissez la durée.
Saisissez l’âge.
Acceptez la FCC**.
Commencez l’exercice.
CARDIO*
Appuyez sur CARDIO.
Saisissez le poids.
Saisissez la durée.
Saisissez l’âge.
Acceptez la FCC**.
Commencez l’exercice.
COLLINE
Appuyez plusieurs fois sur
COLLINE PLUS jusqu’à
l’apparition de COLLINE,
puis appuyez sur
ENTRÉE.
Saisissez le poids.
Saisissez la durée.
Sélectionnez le niveau.
Commencez l’exercice.
AUTOUR DU MONDE
Appuyez plusieurs fois sur
COLLINE PLUS jusqu’à
l’apparition de AUTOUR
DU MONDE, puis
appuyez sur ENTRÉE.
Entrez le poids.
Saisissez la durée.
Sélectionnez le niveau.
Commencez l’exercice.
CASCADES
Appuyez plusieurs fois sur
COLLINE PLUS
jusqu’à l’apparition de
CASCADES, puis
appuyez sur ENTRÉE.
Saisissez le poids.
Saisissez la durée.
Sélectionnez le niveau.
Commencez l’exercice.
CONTREFORTS
Appuyez plusieurs fois sur
COLLINE PLUS jusqu’à
l’apparition de
CONTREFORTS, puis
appuyez sur ENTRÉE.
Saisissez le poids.
Saisissez la durée.
Sélectionnez le niveau.
Commencez l’exercice.
INTERVALLE
Appuyez plusieurs fois sur
COLLINE PLUS
jusqu’à l’apparition
d’INTERVALLE, puis
appuyez sur ENTRÉE.
Saisissez le poids.
Saisissez la durée.
Sélectionnez le niveau.
Commencez l’exercice.
KILIMANDJARO
Appuyez plusieurs fois sur
COLLINE PLUS jusqu’à
l’apparition de
KILIMANDJARO, puis
appuyez sur ENTRÉE.
Saisissez le poids.
Saisissez la durée.
Sélectionnez le niveau.
Commencez l’exercice.
ENTRAÎNEMENT VITESSE
Appuyez plusieurs fois sur
COLLINE PLUS jusqu’à
l’apparition
d’ENTRAÎNEMENT
VITESSE, puis appuyez
sur ENTRÉE.
Entrez le poids.
Saisissez la durée.
Sélectionnez le niveau.
Commencez l’exercice.
CROSS-TRAINING ARRIÈRE
Appuyez plusieurs fois sur
ENTRAÎNEUR PERSON-
NEL jusqu’à l’apparition
de CROSS-T ARRIÈRE,
puis appuyez sur
ENTRÉE.
Entrez le poids.
Saisissez la durée.
Sélectionnez le niveau.
Commencez l’exercice.
CROSS-TRAIN
AÉROBIC
Appuyez plusieurs fois sur
ENTRAÎNEUR PER-
SONNEL jusqu’à
l’apparition de CROSS-T
AÉROBIC, puis appuyez
sur ENTRÉE.
Saisissez le poids.
Saisissez la durée.
Sélectionnez le niveau.
Commencez l’exercice.
* Cet exercice exige l’utilisation de la ceinture thoracique de télémesure de la fréquence cardiaque ou l’emploi des capteurs du système
Lifepulse.
** La fréquence cardiaque cible (FCC) est un pourcentage du maximum théorique. Pour un utilisateur de 40 ans, par exemple, la FCC
pour l’exercice ÉLIMINATION DES GRAISSES est de 117. Cet exercice cible 65 pour cent du maximum. L’équation utilisée est donc
(220-40) x 0,65 = 117. Lorsque le CENTRE DES MESSAGES affiche une fréquence cardiaque cible, vous pouvez appuyer sur
ENTRÉE pour l’accepter ou utiliser les TOUCHES FLÉCHÉES NIVEAU pour la modifier avant d’appuyer sur ENTRÉE.
É
TAPES DE CONFIGURATION DES EXERCICES DU
T
OTAL
B
ODY
T
RAINER DE
L
IFE
F
ITNESS
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