Salter 9139 WH3R Compact Analyser Scale - Manual (Page 35)

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Il corpo umano contiene, tra molte altre cose, una percentuale di grasso. Il grasso è essenziale
per mantenere il corpo sano e funzionante – fa da cuscino per le articolazioni e protegge gli
organi vitali, aiuta a regolare la temperatura del corpo, immagazzina vitamine e aiuta il corpo a
nutrirsi quando scarseggia il cibo. Sia l’eccesso che l’insufficienza di grasso possono però
pregiudicare la salute. Guardando nello specchio è difficile determinare quanto grasso corporeo
abbiamo per cui è importante poter misurare e monitorare la percentuale del grasso corporeo.
Per determinare quanto si è in forma è meglio misurare la percentuale del grasso corporeo che
il peso, perché una perdita di peso potrebbe corrispondere a una perdita di massa muscolare
piuttosto che a una perdita di grasso, per cui, anche se la bilancia indica che il peso del corpo è
normale, la percentuale di grasso potrebbe essere ancora troppo alta.
che cos’è il grasso corporeo?
L’acqua contenuta nel corpo è la componente più importante nella pesatura del corpo.
Rappresenta più della metà del tuo peso e quasi due terzi della tua massa magra
(predominano i muscoli).
L’acqua é molto importante per il nostro corpo:
Tutte le cellule del nostro corpo, della nostra pelle, delle ghiandole, dei muscoli, del cervello o
qualsiasi altri, possono solo funzionare bene se hanno abbastanza acqua. L’acqua é vitale per
la regolazione della nostra temperatura, in particolare tramite la sudorazione.
La combinazione della rilevazione del peso e del grasso corporeo possono apparire "normali"
ma l’idratazione del tuo corpo potrebbe essere insufficiente per una vita sana.
misurazione dell’acqua nel corpo – perchè misurarla?
Potrebbe essere una guida per regolare l’alimentazione, il programma di fitness o per aiutarti a
raggiungere l’equilibrio salutare. Fai riferimento alle tabelle ( vedi Fig 1 e Fig 2).
come puÓ aiutarmi sapere il mio grasso corporeo e la percentuale di acqua nel mio corpo?
Le cellule della massa grassa e le cellule della massa magra hanno una differente conducibilità.
Utilizzando un sistema chiamato Bio-electrical Impedance Analysis (BIA) la pesapersone fa
passare degli impulsi elettrici innocui attraverso il corpo per rilevare la resistenza. questa
resistenza verrà rapportata all’età dell’utente, al peso, al sesso e alla sua altezza per calcolare la
percentuale del grasso corporeo e dell’acqua contenuta nel corpo. Per dei risultati costanti
utilizzare la pesapersone quando il tuo corpo é idratato normalmente ( non dopo una eccessiva
sudorazione, non subito dopo un bagno, non dopo aver bevuto tanta acqua o tanto alcool).
come lavora la pesapersone?
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