Salter 9139 WH3R Compact Analyser Scale - Manual (Page 61)

n
l
61
normale gezonde verhouding van lichaamsvet en lichaamsvocht percentage
Voor mensen die de atleetstand gebruiken: denk erom dat atleten een lager niveau voor
lichaamsvet kunnen hebben en een hoger niveau voor water dan hierboven staat aangegeven,
afhankelijk van het type sport of activiteit dat zij beoefenen.
De resultaten van de lichaamsvocht meting wordt mede bepaald door de aanwezige hoeveelheid
lichaamsvet en spieren. Wanneer het percentage lichaamsvet hoog is of de hoeveelheid spieren
laag, dan zal de hoeveelheid lichaamsvocht laag zijn.
Het is belangrijk om te onthouden dat het meten van lichaamsgewicht, lichaamsvet en
lichaamsvocht slechts hulpmiddelen zijn bij het streven naar een gezonde levensstijl. Korte termijn
veranderingen zijn normaal, wij raden u aan om de resultaten over een langere periode naast elkaar
te leggen en u niet te richten op de meetresultaten van een dag.
Dit product is alleen geschikt voor huishoudelijk gebruik. Zwangere vrouwen dienen alleen de
weegfunctie te gebruiken.
vraag altijd professionele begeleiding en advies voor u aan een dieet of fitness programma
begint.
waarschuwing: gebruik dit product niet als u een pacemaker of een ander medisch
hulpmiddel heeft. raadpleeg uw arts ingeval van twijfel
fig 2
man
LEEFTIJD LICHAAMSVET LICHAAMSVOCHT
6 12-20%
60%+
7 13-20%
8 13-21%
9 13-22%
10 13-23%
11 13-23%
12 12-23%
13 12-22%
14 11-21%
15 10-21%
16 10-20%
17 10-20%
18-29 8-19%
60%
30-39 11-21%
40-49 13-23%
55%
50-59 15-25%
60-69 17-27% 50%
fig 1
vrouw
LEEFTIJD LICHAAMSVET LICHAAMSVOCHT
6 14-23%
50%+
7 15-25%
8 15-26%
9 16-27%
10 16-28%
11 16-29%
12 16-29%
13 16-29%
14 16-30%
15 16-30%
16 16-30%
17 15-30%
18-29 20-30%
50%
30-39 22-32%
40-49 24-34%
47%
50-59 26-36%
60-69 28-38% 45%
laag lichaamsvet %
gezond lichaamsvet %
hoog lichaamsvet %
onder normale normale en boven
lichaamsvocht % lichaamsvocht %
Condietrainig wordt aangeraden,
Zorg voor voldoende vocht inname
Gewicht en lichaamsvet % ok, maar
onvoldoende vocht inname
Veranderen van dieet is noodzakelijk,
zorg voor voldoende water inname
Condietraining wordt aangeraden
Ideale balans lichaamsvet,
spiermassa en gewicht
Veranderen van dieet is oodzakelijk
9114-9139_IB:Layout 1 22/03/2010 15:56 Page 61