Salter 9139 WH3R Compact Analyser Scale - Manual (Page 52)

n
52
hvor nøyaktig er målingen av kroppsfett og vann?
Salters vekt med kroppsanalysator bruker en målingsmetode kjent som bioimpedansanalyse (BIA).
En elektrisk impuls sendes gjennom kroppen din via bena dine. Denne impulsen passerer lett
gjennom magert muskelvev, som har en høy væskeandel, men den går ikke like raskt gjennom fett.
Ved å måle kroppens impedanse (altså motstand mot denne impulsen) kan man måle kroppens
andel med muskler. Ved hjelp av denne kan man anslå mengde fett og vann i kroppen.
hvor mye strøm inneholder impulsen som sendes gjennom kroppen når jeg foretar denne
målingen? kan det være farlig?
Strømmengden er på mindre enn 1 mA, en meget liten mengde som er helt ufarlig. Du vil ikke
kjenne noen ting. Legg imidlertid merke til at brukere av medisinsk utstyr som pacemaker o.l. bør
unngå å bruke dette apparatet.
hvis jeg måler kroppsfett og vann på forskjellige tider av dagen, kan målingene variere ganske mye.
hvilken verdi er korrekt?
Målingen av kroppsfettprosent varierer avhengig av hvor mye vann man har i kroppen, og dette
igjen endrer seg i løpet av dagen. Det finnes ikke noen "rett" eller "gal" tid på dagen å måle
fettprosenten på, men du bør sørge for at det gjøres til samme tid hver gang, og på et tidspunkt der
kroppen ikke av ulike grunner er dehydrert. Unngå å måle fettprosenten umiddelbart etter at du har
badet etter vært i badstu, etter en hard treningsøkt eller innen et par timer etter at du har inntatt et
større måltid mat eller større mengder drikke.
en av vennene mine har en vekt med kroppsanalysator fra en annen produsent. da jeg prøvde den,
fikk jeg en annen måling enn det jeg får på salters vekt med kroppsanalysator. hva skyldes dette?
Forskjellige analysevekter for kroppsfett måler forskjellige deler av kroppen og anvender ulike
algoritmer for å beregne kroppens fettprosent. Du bør helst unngå å sammenlikne resultatet med
andre enheter, og heller bruke samme enhet fra gang til gang for å følge med på eventuelle
forandringer i kroppen din.
hvordan skal jeg tolke måleresultatet av min fettprosent?
Se Bodyfat Tables som fulgte med produktet. Disse vil hjelpe deg til å finne ut hvilken kategori din
fettprosent faller inn under; enten lav, normal, høy eller meget høy (avhengig av alder og kjønn).
hva skal jeg gjøre om kroppsfettmålingen er svært høy?
En fornuftig slankekur ledsaget av trening kan føre til at fettprosenten din senkes. Du bør alltid
rådføre deg med medisinsk personell før du setter i gang med et slankeprogram.
hvorfor er det så store forskjeller mellom menn og kvinner når det gjelder kroppsfett?
Kvinner er fra naturens side utstyrt med en høyere fettprosent enn menn. Kvinnekroppen er
beregnet pе е kunne tåle svangerskap, amming osv.
hva skal jeg gjøre dersom min vannprosent er for ‘lav’ (low’)?
Sørg for at du regelmessig får tilført tilstrekkelig med væske og jobber med å bringe fettprosenten
innenfor det sunne området.
hvorfor bør jeg ikke bruke vekt med kroppsanalysator når jeg er gravid?
Under et svangerskap er kvinnekroppen i stadig forandring. Under slike forhold vil avlesninger av
fettprosenten kunne være unøyaktige og misvisende.
spØrsmål og svar
9114-9139_IB:Layout 1 22/03/2010 15:56 Page 52