Salter 9139 WH3R Compact Analyser Scale - Manual (Page 51)

n
51
Menneskekroppen består blant annet av en prosentdel fett. Dette er viktig for en sunn, fungerende
kropp. Fettet fungerer som en støtpute rundt ledd og beskytter viktige organer, bidrar til å regulere
kroppstemperaturen, lagrer vitaminer og hjelper kroppen med vedlikehold når matlageret er
knapt. For mye kroppsfett eller også for lite kroppsfett kan derimot være ødeleggende for helsen.
Det er vanskelig å måle hvor mye kroppsfett vi har i kroppen simpelthen ved å se på oss selv i
speilet. Derfor har vi behov for å måle og overvåke prosentandelen av kroppsfett.
Prosentandelen av fett gir deg et mye bedre mål av hvor god form du er i enn vekt alene –
sammensetningen av vekttap kan bety at du mister muskelmasse i stedet for fett – du kan
fortsatt være overvektig selv om en vekt indikerer ‘normalvekt’.
kroppsfett – hva betyr det?
Vann er den viktigste enkeltkomponenten av kroppsvekten. Det utgjør over halvparten av din
totale vekt og nesten to tredjedeler av kroppsmassen (hovedsakelig muskler).
Vann utfører en rekke viktige roller i kroppen:
Alle cellene i kroppen, enten de er i huden, kjertler, muskler, hjernen eller andre steder, kan
kun fungere ordentlig hvis de har nok vann. Vann spiller også en viktig rolle i å regulere
kroppstemperaturbalansen, særlig gjennom svetting.
Kombinasjonen av din vekt og fettmålingen kan synes å være "normal", mens væskeinntaket
ditt kan være utilstrekkelig for et sunt liv.
måling av vann i kroppen – hvorfor måle det?
Dette kan fungere som en guide til å endre enten kosthold, treningsprogram eller væskeinntak
for å hjelpe deg med å oppnå en sunn balanse. Se tabellene (se fig. 1 og fig. 2).
hvordan kan det hJelpe å vite prosentandelen fett og vann?
Fettceller og magre-/muskelceller har forskjellig ledeevne. Ved å bruke et system kjent som
bioimpedansanalyse (BIA) sender kroppsfettsanalysatoren svært små, uskadelige, elektriske
impulser gjennom kroppen for å bestemme en motstandsavlesning. Denne avlesningen
behandles så sammen med brukerens alder, vekt, kjønn og høyde for å beregne
prosentandelen kroppsfett og -vann. For mest mulig konsekvente resultater, bruk kun Salter
Total Body Analyser når kroppen er normalt hydrert (f.eks. ikke etter overdreven svetting eller
rett etter et bad, og heller ikke etter å ha drukket store mengder vann eller alkohol.).
hvordan fungerer vekt med kroppsanalysator?
9114-9139_IB:Layout 1 22/03/2010 15:56 Page 51