Salter 9139 WH3R Compact Analyser Scale - Manual (Page 92)

h
u
92
pontosan hogyan mérik a testzsírt és a testvizet?
Ez a Salter mérleg a BIA (Bioelectrical Impedance Analysis – Bioelektromos impedancia elemzés)
mérési módszert használja. A mérleg a lábakon és a testen keresztül kis erősségű áramot vezet át.
Ez az áram könnyen áthalad a nagyobb nedvességtartalmú zsírmentes izomszöveten, azonban
nehezen halad át a zsírszöveten. Ezért a test impedanciájának (vagyis az árammal szembeni
ellenállásának) megmérésével meghatározható az izom mennyisége.Ebből megbecsülhető a zsír és
víz mennyisége.
méréskor milyen áramerősség halad át rajtam?
biztonságos?
Az áramerősség kisebb, mint 1mA, amely nagyon kevés és tökéletesen biztonságos. Nem lehet
érzékelni. Kérjük jegyezze meg, hogy ezt az eszközt nem használhatják beépített elektromos orvosi
eszközzel, például szívritmus-szabályzóval rendelkező személyek, mert fennáll a beépített orvosi
eszköz károsodásának esélye.
ha a testzsír és testvíz százalékot különböző napszakokban mérem, az értékek jelentősen
eltérnek. melyik érték a helyes?
A testzsír százalék mérés a test víztartalmának függvényében változik, a test víztartalma pedig a nap
folyamán változik.Nincs jó vagy rossz idő a mérés elvégzésére, de törekedjen arra, hogy a méréseket
rendszeres időközönként végezze el, amikor úgy véli, hogy teste megfelelően hidratált. Ne végezzen
méréseket fürdés vagy szauna után, intenzív edzést után vagy 1-2 órán belül a nagyobb mennyiségű
élelmiszer- vagy italfogyasztást követően.
barátomnak egy másik gyártó által gyártott testtömeg analizátora van. amikor azt használtam,
különböző eredményt adott a testzsír mérés. miért van ez?
Különböző testzsír analizátorok a test különböző részeit mérik és különböző matematikai
algoritmusokat használnak a testzsír-százalék algoritmus kiszámolásához. A legjobb tanács az, ha nem
veti össze a különböző készülékeket, hanem mindig ugyanazt a készüléket használja a változások
nyomon követéséhez.
hogyan értelmezzem a testzsír- és a testvíz százalék értéket?
Kérjük, tekintse meg a termékhez mellékelt testzsír- és testvízszázalék táblázatot. A táblázat alapján
eldöntheti, hogy az ön testzsír és testvíz százalék értéke (az életkorhoz és a nemhez viszonyítva) az
egészséges kategóriába tartozik-e.
mit tegyek, ha a testzsír értékem nagyon „magas”?
A megfelelő diéta, folyadékbevitel és edzésprogram csökkenti a testzsír-százalékot. Egy ilyen
program elkezdése előtt ki kell kérni szakorvos tanácsát.
miért különbözik ennyire a férfiak és a nők testzsír-százaléka?
A nők természetes módon nagyobb mennyiségű zsírral rendelkeznek, mert testfelépítésük
különböző. A nagyobb mennyiségű zsír a terhesség, szoptatás stb. során is szükséges.
mit tegyek, ha a testvíz értékem „alacsony”?
Gondoskodjon róla, hogy mindig elegendő vizet igyon és dolgozzon azon, hogy zsírszázaléka az
egészséges tartományba essen.
miért kerüljem a testzsíranalizátoros mérleg használatát terhesség közben?
Terhesség közben a női test összetétele jelentősen megváltozik a fejlődő gyermek táplálása érdekében.
Ilyen körülmények mellett a testzsír-százalék értékek pontatlanok és félrevezetők lehetnek. A terhes
nők ebből kifolyólag csak a súlyfunkciót használhatják.
kérdések és válaszok
9114-9139_IB:Layout 1 22/03/2010 15:57 Page 92