Salter 9139 WH3R Compact Analyser Scale - Manual (Page 59)

n
l
59
Het menselijk lichaam bestaat, onder andere, uit een percentage vet. Dit is cruciaal voor een
gezond, functionerend lichaam – het werkt als schokdemper voor de gewrichten en het
beschermt de belangrijke organen, het helpt de lichaamstemperatuur te reguleren, slaat
vitaminen op en ondersteunt het lichaam bij een schaarse voedselinname. Te veel of te weinig
lichaamsvet daarentegen kan schadelijk zijn voor uw gezondheid. We kunnen moeilijk
inschatten hoeveel lichaamsvet ons lichaam bevat door gewoon in de spiegel te kijken.
Daarom is het nodig het lichaamsvetpercentage te kunnen meten en controleren.
Het lichaamsvetpercentage zegt u meer over uw fitheid dan enkel uw gewicht – het gewicht
dat u verliest kan bestaan uit spierweefsel in plaats van vet – u kan nog altijd "te veel vet"
hebben, zelfs wanneer de weegschaal een "normaal gewicht" aangeeft.
lichaamsvet – wat is dat precies?
Lichaamsvocht is de meest belangrijke component in het totaalgewicht. Meer dan de helft van
het totale gewicht, en bijna tweederde van de lichaamsmassa (meest spieren) betaat uit vocht.
Water heeft een aantal belangrijke functies in het lichaam:
Alle cellen in het lichaam, zowel in de huid, klieren, spieren, hersenen en op andere plekken,
kunnen alleen goed functioneren wanneer ze voldoende water hebben. Water speelt ook de
belangrijkste rol bij het reguleren van de lichaamstemperatuur, met name door transpiratie.
Het kan voorkomen dat het gewicht en de vet-meting normaal lijkt, maar dat het vochtgehalte
te laag is voor een gezond leven.
lichaamsvocht gehalte – waarom meten?
Het kan helpen een gezonde balans te bereiken door het dieet, fitness programma of de
inname van vocht aan te passen. Zie tabellen (Figuur 1 en figuur 2).
hoe kan het weten van de vet/vocht percentages helpen?
Vetcellen en vlees/spier cellen hebben beide een verschillende "geleiding". Door gebruik te
maken van het zogeheten "Bio electrical Impedance Analysis (BIA)" systeem, wordt gedurende
1 minuut een onschadelijke elektrische impuls door het lichaam gestuurd die de verschillende
geleiding in het lichaam leest. Met deze informatie wordt samen met de ingestelde leeftijd,
geslacht en lengte een calculatie gemaakt van de totale percentages lichaamsvet en
lichaamsvocht voor enn zo gelijkmatig mogelijk beeld. Gebruik de lichaamsanalyse
weegschaal alleen wanneer uw lichaam normaal ‘gehydrateerd" is (dwz niet vlak na een grote
inspanning, niet vlak nadat u in bad bent geweest en niet vlak nadat u veel water of alcohol
gedronken heeft).
hoe werkt de lichaamsanalyse weegschaal?
9114-9139_IB:Layout 1 22/03/2010 15:56 Page 59