Compex Full Fitness - Manual (Page 152)

Italiano
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Sport
Programmi
Effetti Utilizzazione
Resistenza
aerobica
Miglioramento dell’assorbi-
mento dell’ossigeno da
parte dei muscoli stimolati
Miglioramento delle pres-
tazioni per degli sport di
resistenza aerobica
Per gli sportivi che deside-
rano migliorare le proprie
prestazioni durante delle
gare sportive di lunga
durata
Forza
Aumento della forza mas-
sima
Aumento della velocità di
contrazione muscolare
Per gli sportivi praticanti
una disciplina che richiede
forza e velocità
Recupero
attivo
Notevole aumento della
circolazione sanguigna
Eliminazione accelerata dei
metaboliti acidi provocati
dalla contrazione musco-
lare
Effetto endorfinico (vedere
categoria Dolore)
Effetto rilassante e decon-
tratturante
Per favorire e accelerare il
recupero muscolare dopo
uno sforzo intenso
Da utilizzare nel corso delle
3 ore successive ad un alle-
namento intenso o a una
gara
Alla fine di un ciclo si può sia iniziare un nuovo ciclo con il livello
immediatamente superiore, sia effettuare un allenamento di mantenimento di 1
seduta alla settimana con l’ultimo livello utilizzato.
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