Compex Full Fitness - Manual (Page 40)

40
Français
Vasculaire
Préparation à une activité saisonnière
d’endurance (ex.: randonnées pédestres,
cyclotourisme)
L es activités physiques sportives de
longue durée (marche, vélo, ski de fond,
etc.) nécessitent des muscles endurants et
pourvus d'une bonne circulation capil-
laire, afin de bien oxygéner les fibres
musculaires. Lorsqu'on ne pratique pas ou
pas assez régulièrement une activité phy-
sique de longue durée, les muscles per-
dent leur capacité à consommer
efficacement de l'oxygène et le réseau ca-
pillaire se raréfie. Cette insuffisance de la
qualité musculaire limite le confort lors de
l'exercice et la vitesse de récupération, de
même qu’elle est responsable de multiples
désagréments, tels que les lourdeurs, les
contractures, les crampes et les gonfle-
ments.
P our rendre aux muscles leur endurance
et assurer la richesse du réseau capillaire,
le Compex offre un mode de stimulation
spécifique très efficace.
Durée du cycle: 6-8 sem., avant le début de la
randonnée, 3 x/sem., en alternant les groupes
musculaires
Programme: Capillarisation 8◊ c et 25◊ j
Complément des programmes
Tonification, Raffermissement ou Galbe de
la catégorie Esthétique
L e travail musculaire volontaire ou effec-
tué avec la stimulation est très bien com-
plété par le programme
Capillarisation . En
effet, la forte augmentation de débit san-
guin dans les réseaux capillaires des mus-
cles produite par le traitement
Capillarisation permet une oxygénation
maximale des muscles et des tissus voi-
sins. Ainsi, les fibres musculaires sont par-
faitement oxygénées et profitent au
maximum des bienfaits de l'exercice
qu'elles viennent d'effectuer. De plus, le
drainage et l'oxygénation des tissus voi-
sins restaurent l'équilibre et complètent le
travail.
Durée du cycle: 13 sem., faites suivre chaque
séance
Tonification, Raffermissement ou
Galbe par 1 séance Capillarisation
Programme: Capillarisation ◊ sur le même
groupe musculaire que pour les programmes
Esthétique
Lutte contre la sensation de jambes
lourdes
L a sensation de lourdeur dans les jambes
est due à une défaillance passagère du re-
tour veineux, et non à des lésions orga-
niques importantes. La stagnation de la
masse sanguine dans les jambes est favori-
sée par certaines situations: station debout
prolongée, longues périodes continues en
position assise, fortes chaleurs, etc. L’in-
suffisance d’approvisionnement en oxy-
gène des tissus, et notamment des
muscles, qui résulte de cette situation, en-
traîne cette sensation de lourdeur et d’in-
confort dans les jambes. L’utilisation du
programme
Jambes lourdes va permettre
d’accélérer le retour veineux et d’obtenir
un effet relaxant important sur les muscles
douloureux.
Durée du cycle: Utilisez ce traitement dès qu’une
sensation occasionnelle de jambes lourdes se
manifeste
Programme: Jambes lourdes 25 J et L j
Prévention des crampes des mollets
D e nombreuses personnes souffrent de
crampes des mollets qui peuvent apparaî-
tre spontanément au repos pendant la
nuit ou suite à un effort musculaire pro-
longé. Ce phénomène de crampe peut
être en partie la conséquence d'un dés-
équilibre de la circulation sanguine dans
les muscles.
P our améliorer la circulation sanguine et
prévenir l’apparition de crampes, Compex
dispose d'un programme de stimulation
spécifique. L'utilisation de ce programme
selon le protocole ci-dessous vous per-
mettra d'obtenir des résultats positifs et de
limiter l’apparition de crampes.
Durée du cycle: 5 sem., 1 x/jour, en fin de journée
ou en soirée
Programme: Prévention crampe 25◊ j
Applications spécifiques
Manuel Full Fitness:Full Fitness 0706 5/02/08 10:09 Page 40