Tunturi T90 Rehab User Manual
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B E T R I E B S A N L E I T U N G
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T 9 0
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cOcKpIT
FUNKTIONSTASTEN
START
Beginnen Sie mit der gewählten Trainingseinheit.
TASTEN ZUR GEScHWINDIGKEITSKONTROLLE
(HASE / ScHILDKRÖTE)
Mit der Hasentaste wird die Laufgeschwindigkeit
in 0,1 km/h-Intervallen erhöht, mit der
Schildkrötentaste in 0,1 km/h-Intervallen
reduziert. Längeres Drücken der Tasten
beschleunigt die Geschwindigkeitsänderung. Der
Geschwindigkeitsbereich liegt zwischen 0,3-18,0
km/h / 0,2-11 mph.
TASTEN ZUR NEIGUNGSKONTROLLE
Durch Drücken der Taste zum Anheben der Neigung
können Sie den Neigungswinkel des Laufbandes
in Stufen von 0,5 % erhöhen, durch Drücken der
Taste zum Verringern der Neigung wiederum
verringern Sie die Neigung in Stufen von 0,5 %. Der
Neigungswinkel kann zwischen 0 % (horizontal) und
12 % eingestellt werden.
pFEILTASTEN
Bei den Benutzereinstellungen verändern Sie
Einstellwerte mithilfe der Pfeiltasten. Im HRC-Modus
können Sie den eingegebenen Pulswert während
des Trainings mithilfe der Pfeiltasten verändern.
In den Trainingsprogrammen können Sie das
Anspruchsniveau mithilfe der Pfeiltasten skalieren.
Durch Druck auf die “Pfeil oben” erhöhen Sie das
Anspruchsniveau, durch Druck auf die “Pfeil unten”
verringern Sie es.
STOp / pAUSE / RESET
Durch einmaliges Drücken der STOP-Taste
bleibt das Laufband stehen und geht in einen 5
Minuten dauernden Wartemodus über. Vor Ablauf
von 5 Minuten können Sie die unterbrochene
Trainingseinheit durch Drücken der START-Taste
wieder aufnehmen. Durch erneutes Drücken der
STOP-Taste beenden Sie das Training.
SELEcT
Vor Betätigung der START-Taste können Sie mit
der SELECT-Taste einen Trainingsmodus wählen.
Während des Trainings können Sie mit der SELECT-
Taste die gewünschte Profilanzeige wählen.
ENTER
Bestätigen Sie Ihre Wahl (Trainingsmodus oder
–programm, Benutzereinstellungen).
SET
Durch Drücken der SET-Taste können Sie die
Gerätfunktionen einstellen und kontrollieren.
SpEED
Wenn Sie das Manual-Trainingsprogramm gestartet
haben, können Sie durch Drücken der SPEED-Taste
die Geschwindigkeit schneller einstellen. Beim
ersten Drücken steigt die Geschwindigkeit auf 5.4
km/h, beim zweiten Mal auf 7.2 km/h und beim
dritten Mal auf 9.6 km/h. Danach regulieren Sie
mit der Taste die Geschwindigkeit in den gleichen
Stufen nach unten.
cOOL DOWN
Durch Drücken der COOL DOWN-Taste beginnen
Sie eine vorprogrammierte, fünf Minuten lange
Auslaufphase, an deren Ende das Laubband
stehen bleibt. Bei den vorprogrammierten
Trainingsprogrammen beginnt die Auslaufphase
automatisch nach Beendigung des Profils.
T-WARE pROGRAM
Dieses Gerät ist mit dem T-Ware Fitnesstest- und
Kontrollprogramm kompatibel. Hinweise zum
T-Ware und zum effektiven Training damit finden
Sie auf der Internetseite von Tunturi
WWW.TUNTURI.
cOM
.
ANZEIGEN
HEART RATE
(Herzfrequenz)
45-220 bpm. Die Herzfrequenzlampe blinkt stets,
wenn das Messgerät ein Frequenzsignal empfängt.
KcAL
(Energieverbrauch)
0-9999 kcal, in Intervallen von 1 kcal
ELEVATION
(Steigungswinkel)
0-12 %, in Intervallen von 0,5 %
TIME
(Trainingszeit)
Anzeige mit Sekundengenauigkeit 00:00-99:59,
danach mit Minutengenauigkeit h1:40 - h9:59.
DISTANcE
(Strecke)
0.00-99.99 km, in Intervallen von 0,01 km. Die
Signallampe bezeichnet die gewählte Maßeinheit
(km, Meilen).
SpEED
(Laufbandgeschwindigkeit)
0,3-18,0 km/h / 0,2-11 mph in Intervallen von 0,1
km/h. Die Signallampe bezeichnet die gewählte
Maßeinheit (km/h, mph (miles per hour), pace
(Schritt), bzw. Minuten/Kilometer).
GRAFIK/TEXTANZEIGE
Die grafische Anzeige gibt detaillierte Informationen
über das jeweilige Trainingsprofil. Das Textfeld führt
durch den Trainingsablauf und gibt Anleitungen auf
English während des Trainings.
GERÄTEINSTELLUNGEN
1.
Bestätigen Sie die SET-Taste.
2.
Stellen Sie die Masseinheiten ein (Metric
= metrisches System, Imperial = englische
Masseinheiten); verändern Sie die Einstellungen mit
den Pfeiltasten. Bestätigen Sie den eingegebenen
Wert mit der ENTER-Taste, wonach Sie zur nächsten
Einstellung gelangen.
3.
Geben Sie Ihr Gewicht ein. Ändern Sie die
Einstellungen mit der Pfeiltaste, bestätigen Sie den