Tunturi T90 Rehab - Manual (Page 60)

60
MANUALE
D
´USO
•
T90
ENTER per confermare.
2. Selezionare il modello di controllo in base alla
frequenza cardiaca, utilizzando i tasti freccia.
3. Premi il tasto START; l’esercizio incomincia e il
tappeto si mette in movimento. Puoi graduare il
livello velocità del profilo, facendo uso dei tasti
freccia: in su o in giù, del 1 % alla volta.
4. Premendo una volta il tasto STOP, il treadmill si
ferma e va ad assumere una posizione di attesa,
per la durata di 5 minuti. Per fermare l’attrezzo
basta pressare due volte il tasto STOP. In questo
caso il pannello visualizzerà le informazioni relative
all’allenamento completato e poi passerà in
modalità avviamento.
5. Una volta completato il programma impostato ed
il periodo di defaticamento automatico, il treadmill
si fermerà da solo.
I programmi p9-p11 presentano livelli di difficoltà
variabili e valori di velocità ed inclinazione prefissati.
La velocità può essere scalata in base al livello
desiderato; inoltre, l’utente può selezionare in modo
personalizzato sia il valore di durata che di distanza.
1. Premi il tasto SELECT, finchè non si accenda la
spia luminosa vicina al profilo ( p9-p11 ). Premi il tasto
ENTER per confermare.
2. Impostare la distanza / durata del profilo. Premi
il tasto SELECT per cambiare distanza / durata. Puoi
cambiare tale valore, facendo uso dei tasti freccia
(i valori vanno da un minimo di 10 minuti (0:10) ad
un massimo di 3 ore (3:00), con variazioni graduali
di 5 minuti alla volta / 3 km – 42 km, con variazioni
graduali di 1 km alla volta).
3. Premi il tasto START; l’esercizio incomincia e il
tappeto si mette in movimento. Puoi graduare il
livello velocità del profilo, facendo uso dei tasti
freccia: in su o in giù, del 1 % alla volta. Pressando
il tasto SELECT durante l’allenamento, è possibile
visualizzare nel campo di testo i profili cumulativi di
velocità e inclinazione dell’esercizio in corso.
4. Premendo una volta il tasto STOP, il treadmill si
ferma e va ad assumere una posizione di attesa,
per la durata di 5 minuti. Entro tale lasso di tempo,
puoi riavviare l’esercizio interrotto, premendo il
tasto START. Per fermare l’attrezzo basta pressare
due volte il tasto STOP. In questo caso il pannello
visualizzerà le informazioni relative all’allenamento
completato e poi passerà in modalità avviamento.
5. Una volta completato il programma impostato ed
il periodo di defaticamento automatico, il treadmill
si fermerà da solo.
p12 è un programma di allenamento tipo
intervallato che permette all’utente di definire la
distanza da percorrere, la durata dell’esercizio e la
velocità del treadmill.
1. Premi il tasto SELECT, finchè non si accenda la spia
luminosa vicina al profilo ( p12 ). Premi il tasto ENTER
per confermare.
2. Impostare la distanza / durata del profilo. Premi
il tasto SELECT per cambiare distanza / durata. Puoi
cambiare tale valore, facendo uso dei tasti freccia
(i valori vanno da un minimo di 10 minuti (0:10) ad
un massimo di 3 ore (3:00), con variazioni graduali
di 5 minuti alla volta / 3 km – 42 km, con variazioni
graduali di 1 km alla volta).
3. Premi il tasto START; l’esercizio incomincia e il
tappeto si mette in movimento. In questo modo
di esercizio sei tu a regolare la velocità del nastro,
mediante il tasto SPEED o tramite i tasti lepre e
tartaruga.
4. Sei tu a regolare la inclinazione con i tasti
inclinazione.
5. Premendo una volta il tasto STOP, il treadmill si
ferma e va ad assumere una posizione di attesa,
per la durata di 5 minuti. Per fermare l’attrezzo
basta pressare due volte il tasto STOP. In questo
caso il pannello visualizzerà le informazioni relative
all’allenamento completato e poi passerà in
modalità avviamento.
6. Una volta completato il programma impostato ed
il periodo di defaticamento automatico, il treadmill
si fermerà da solo.
I programmi HRC ( p13-p16 ) sono programmi a
frequenza cardiaca controllate, con diversi livelli
di impegno. In essi puoi predeterminare la durata
dell’esercitazione. In quanto programmi a controllo
frequenza cardiaca presuppongono sempre l’uso
di cintura pulsazioni. Se la misura dei battiti non
funziona, sulla lavagna del diaplay compare l’avviso
CHECK TRANSMITTER. In questo caso, accertati di
avere osservato tutte le istruzioni concernenti l’uso
di cintura pulsazioni.
1. Premi il tasto SELECT, finchè non si accenda la spia
luminosa vicina al profilo (P13-P16). Premi il tasto
ENTER per confermare.
2. Selezionare il modello di controllo in base alla
frequenza cardiaca, utilizzando i tasti freccia. Premi il
tasto ENTER per confermare.
3. Impostare la distanza / durata del profilo. Premi
il tasto SELECT per cambiare distanza / durata. Puoi
cambiare tale valore, facendo uso dei tasti freccia
(i valori vanno da un minimo di 10 minuti (0:10) ad
un massimo di 3 ore (3:00), con variazioni graduali
di 5 minuti alla volta / 3 km – 42 km, con variazioni
graduali di 1 km alla volta). Premi quindi il tasto
ENTER per confermare il dato fornito.
4. Premi il tasto START; l’esercizio incomincia e il
tappeto si mette in movimento. Puoi graduare il
livello velocità del profilo, facendo uso dei tasti
freccia: in su o in giù, del 1 % alla volta.
5. Premendo i tasti velocità puoi graduare la velocità
massima del treadmill.
6. Premendo una volta il tasto STOP, il treadmill si
ferma e va ad assumere una posizione di attesa,
per la durata di 5 minuti. Entro tale lasso di tempo,
puoi riavviare l’esercizio interrotto, premendo il
tasto START. Per fermare l’attrezzo basta pressare
due volte il tasto STOP. In questo caso il pannello
visualizzerà le informazioni relative all’allenamento
completato e poi passerà in modalità avviamento.
7. Una volta completato il programma impostato ed
il periodo di defaticamento automatico, il treadmill
si fermerà da solo.
pROFILI DEI pROGRAMMI (le foto sono riportate nella
copertina di fondo)