Schwinn FITNESS 123 - Manual (Page 116)

FONCTIONNEMENT
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FONCTIONS LOGICIELLES
Quick Start :
Cette touche permet un démarrage immédiat.
1 Manual Program :
Permet un ajustement manuel du niveau de résistance durant l’entraînement.
10 Profile programs :
Ces profils ludiques, variés et entraînants conserveront votre motivation tout au long
de votre programme de remise en forme :
Programme 1 Ride in the Park
Programme 2 Rolling Hills
Programme 3 Plateau
Programme 4 Speed Intervals
Programme 5 Strength Intervals
Programme 6 Pyramid Intervals
Programme 7 Ramp Interval 1
Programme 8 Ramp Interval 2
Programme 9 Pikes Peak
Programme 10 Cross-Training
3 Heart Rate Control (H.R.C) Programs
Ces programmes permettent de choisir entre 3 zones de fréquence cardiaque diffé-
rentes : 60% а 70%, 70% а 80% et 80% à 90% de la fréquence cardiaque maxi-
male. Ces zones sont calculées en fonction de votre âge et du pourcentage de
votre fréquence cardiaque maximale que vous avez sélectionné.
***Attention : Vous devez apposer les mains sur les capteurs situés sur la main
courante pour que la console puisse détecter le signal de vos pulsations car-
diaques. Dans le cas contraire, les programmes Heart Rate Control ne fonctionne-
ront pas de manière optimale.
60% - 70% de la fréquence cardiaque maximale – Zone Fitness générale –
Exercice brûleur de graisse:
zone d’entraînement normal qui vous permettra de brûler vos graisses, améliorer
votre condition physique générale, commencer à développer votre endurance et
contrôler votre poids en transformant vos calories en énergie.
70% - 80% de la fréquence cardiaque maximale – Zone d’entraînement aéro-
bique – Exercice d’endurance: zone d’entraînement aérobique qui vous permet-
tra d’améliorer votre condition physique générale, votre entraînement cardio-
vasculaire et votre endurance.
80% - 90% de la fréquence cardiaque maximale – Zone d’entraînement anaéro-
bique – Exercice de performance : zone d’entraînement anaérobique qui vous permet-
tra d’améliorer vos performances athlétiques et optimiser votre condition physique
générale. ***Nous vous recommandons vivement de consulter votre médecin avant de
vous entraîner dans cette zone***.
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