Schwinn FITNESS 123 - Manual (Page 171)

FUNZIONAMENTO
Inizio: All’utente verrà chiesto di “PRESS START” (PREMERE AVVIO) sullo scher-
mo alfanumerico. “T.T.PROGRAM” (PROGRAMMA PROVA A CRONOMETRO)
viene visualizzato per confermare la selezione. Ora è possibile cominciare l’allena-
mento. Il “pacer” è rappresentato dal “mattoncino” superiore lampeggiante, mentre
l’utente è indicato dal “mattoncino” inferiore lampeggiante.
Modifica dei livelli: È possibile aumentare o diminuire il livello di resistenza pre-
mendo il pulsante UP (SU) o DOWN (GIÙ) in qualsiasi momento. La modifica dei
livelli in questo programma è un’operazione simile alla sostituzione degli ingranaggi
di una bicicletta. Per aumentare o diminuire la velocità utilizzare i pulsanti UP e
DOWN.
TERMINE DEL PROGRAMMA: Il programma termina quando l’utente completa
la distanza predefinita.
Per ARRESTARE o INTERROMPERE il programma: Premere il pulsante
START / PAUSE (AVVIO/ARRESTO) per interrompere l’allenamento. Il display visua-
lizza “PRESS RESULT OR PRESS START” (PREMERE RISULTATI O PREMERE
AVVIO). Premendo il pulsante RESULTS (RISULTATI) il computer visualizza i risultati
dell’allenamento e arresta il programma, mentre premendo START / PAUSE (AVVIO/
ARRESTO) il computer riprende il programma dal punto in cui lo si è interrotto.
■ Funzionamento della console – “FITNESS TEST”
***Nota: Occorre utilizzare i pod dei sensori per il controllo della frequenza cardiaca
che si trovano sui manubri affinché il programma possa funzionare correttamente.
Selezione programma: Premere qualsiasi pulsante per accendere la console;
viene visualizzato “ENTER PROGRM” (INSERIMENTO PROGRAMMA) nel display
alfanumerico. Per accedere al programma Fitness Test, scorrere il display utilizzan-
do il pulsante UP o DOWN fino a raggiungere “FITNESS TEST”, quindi premere
ENTER.
Inserimento età: All’utente verrà chiesto di “ENTER AGE” (INSERIMENTO ETÀ)
sullo schermo alfanumerico. Selezionare l’età desiderata utilizzando il pulsante UP o
DOWN quindi premere ENTER per confermare la selezione.
Inserimento peso: All’utente verrà chiesto di “ENTRWEIGHT (lbs. or kgs.)”
(INSERIMENTO PESO lib. o kg) sullo schermo alfanumerico. Selezionare il peso
desiderato utilizzando il pulsante UP o DOWN quindi premere ENTER per confer-
mare la selezione.
Inizio: All’utente verrà chiesto di “PRESS START” (PREMERE AVVIO) sullo scher-
mo alfanumerico. “FITNESS TEST” verrà visualizzato per confermare la selezione.
Ora è possibile iniziare il Fitness Test.
Il programma inizia al livello 1 e si regola automaticamente per portare l’utente in
una “zona test” predefinita in base a una frequenza cardiaca massima. Nella
“zona test” il livello di resistenza rimane costante. L’orologio inizia il conto alla rove-
scia partendo da 3:00. Negli ultimi 30 secondi, la console memorizza i watt medi e
la frequenza cardiaca media e crea un “Fitness Score” (Punteggio fitness).
È importante mantenere costanti i giri al minuto per tutti e 3 i minuti per mantenere
una frequenza cardiaca costante.
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