Schwinn FITNESS 123 - Manual (Page 241)

GEBRUIK
20
Het programma STOPPEN of TIJDELIJK ONDERBREKEN: druk op de
knop START / PAUSE om het programma tijdelijk te onderbreken. Het venster toont
“PRESS RESULT OR PRESS START”. Wanneer u op RESULTS drukt, toont de
computer de resultaten van de training en beëindigt hij het programma, en wanneer
u op START / PAUSE drukt, gaat het programma verder waar u was gebleven.
■ De console gebruiken: een profielprogramma selecteren
Programma selecteren: druk op een willekeurige knop om de console te star-
ten; het alfanumerieke venster toont “ENTER PROGRAM”. Wanneer u naar de
profielprogramma’s wilt, bladert u met UP en DOWN naar “PROGRAMS”, en drukt
u op ENTER. Programmaprofiel en -naam verschijnen in het venster. Druk op UP of
DOWN om het gewenste programma te selecteren. Druk op ENTER om uw keuze
te bevestigen.
Niveau invoeren: het alfanumerieke venster verplicht u een niveau in te voeren:
“ENTER LEVEL”, (1 – 16). U gebruikt de knoppen UP en DOWN om het gewenste
weerstandsniveau te selecteren, en drukt op ENTER om uw selectie te bevestigen.
Het standaard weerstandniveau is het laatste niveau dat u invoerde (vorige training).
Tijd invoeren: het alfanumerieke venster verplicht u een niveau in te voeren:
“ENTER TIME”. U gebruikt de knoppen UP en DOWN om de gewenste tijd te selec-
teren, en drukt op ENTER om uw selectie te bevestigen. De standaard tijd is de
laatste tijd die u invoerde (vorige training). De minimale tijd die u kunt invoeren, is
twee minuten.
Gewicht invoeren: het alfanumerieke venster verplicht u een niveau in te voeren:
“ENTRWEIGHT (lbs. or kgs.)”. U gebruikt de knoppen UP en DOWN om het juiste
gewicht te selecteren, en drukt op ENTER om uw selectie te bevestigen.
Start: het alfanumerieke venster verplicht u op start te drukken: “PRESS START”.
Het ingestelde programma verschijnt op het venster ter bevestiging van uw selectie.
U kunt nu beginnen met oefenen!
Het programma STOPPEN of TIJDELIJK ONDERBREKEN: druk op de
knop START / PAUSE om het programma tijdelijk te onderbreken. Het venster toont
“PRESS RESULT OR PRESS START”. Wanneer u op RESULTS drukt, toont de
computer de resultaten van de training en beëindigt hij het programma, en wanneer
u op START / PAUSE drukt, gaat het programma verder waar u was gebleven.
■ De console gebruiken: “CALORIE GOAL”
Met behulp van het programma “CALORIE GOAL” stelt u in hoeveel calorieën u
wilt verbranden, en kunt u een eerder ingesteld programma kiezen om dat doel te
bereiken. De oefening is voltooid wanneer de calorieënteller is afgeteld naar nul.
Programma selecteren: druk op een willekeurige knop om de console te star-
ten; het alfanumerieke venster toont “ENTER PROGRAM”. Wanneer u naar Calorie
Goal wilt, bladert u met UP en DOWN naar “CALORIE GOAL”, en drukt u op
ENTER.
122-123_223_NL.qxd 24.06.2006 9:03 Uhr Seite 241