Gebruik – Schwinn FITNESS 123 User Manual
Page 240
GEBRUIK
19
122 CONSOLE OPERATION
■
De console gebruiken: Quick Start
QUICK START:
met een druk op QUICK START gaat u onmiddellijk naar het
handmatige programma. Weerstandniveau staat op niveau 1. De tijd start op 00:00
en telt op.
Niveau’s veranderen:
u kunt het weerstandniveau op ieder moment verhogen of
verlagen met behulp van de knoppen UP en DOWN. Wanneer de weerstand niveau
16 heeft bereikt, wordt de knop UP inactief. Met andere woorden: u kunt de weer-
stand niet vanaf niveau 16 veranderen in niveau 1 door de knop UP in te drukken.
Evenmin kunt u de weerstand vanaf niveau 1 veranderen in niveau 16 door de knop
DOWN in te drukken.
Het programma STOPPEN of TIJDELIJK ONDERBREKEN:
druk op de
knop START / PAUSE om het programma tijdelijk te onderbreken. Het venster toont
“PRESS RESULT OR PRESS START”. Wanneer u op RESULTS drukt, toont de
computer de resultaten van de training en beëindigt hij het programma, en wanneer
u op START / PAUSE drukt, gaat het programma verder waar u was gebleven.
■
De console gebruiken: Manual program
Programma selecteren:
druk op een willekeurige knop om de console te star-
ten; het alfanumerieke venster toont “ENTER PROGRAM”. Wanneer u naar het
handmatige programma wilt, bladert u met UP en DOWN naar “MANUAL”, en drukt
u op ENTER.
Niveau invoeren:
het alfanumerieke venster verplicht u een niveau in te voeren:
“ENTER LEVEL”, (1 – 16). U gebruikt de knoppen UP en DOWN om het gewenste
weerstandsniveau te selecteren, en drukt op ENTER om uw selectie te bevestigen.
Het standaard weerstandniveau is het laatste niveau dat u invoerde (vorige training).
Tijd invoeren:
het alfanumerieke venster verplicht u een niveau in te voeren:
“ENTER TIME”. U gebruikt de knoppen UP en DOWN om de gewenste tijd te selec-
teren, en drukt op ENTER om uw selectie te bevestigen. De standaard tijd is de
laatste tijd die u invoerde (vorige training). De minimale tijd die u kunt invoeren, is
twee minuten.
Gewicht invoeren:
het alfanumerieke venster verplicht u een gewicht in te voeren:
“ENTRWEIGHT (lbs. or kgs.)”. U gebruikt de knoppen UP en DOWN om het juiste
gewicht te selecteren, en drukt op ENTER om uw selectie te bevestigen.
Start:
het alfanumerieke venster verplicht u op start te drukken: “PRESS START”.
“MANUAL” in het venster bevestigt dat u kunt beginnen met het programma
“MANUAL”. U kunt nu beginnen met oefenen!
Niveau’s veranderen:
u kunt het weerstandniveau altijd verhogen of verlagen met
behulp van de knoppen UP en DOWN.
122-123_223_NL.qxd 24.06.2006 9:03 Uhr Seite 240