Compex Sport Elite - Manual (Page 152)

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I programmi della categoria Fitness sono ideati per muscoli sani, non sono adatti a
muscoli atrofizzati che abbiano sofferto di un qualsiasi processo patologico. Per
muscoli in tali condizioni si consiglia di utilizzare i programmi della categoria
Riabilitazione (vedere questa più avanti in questo capitolo).
Categoria Fitness
A
l giorno d’oggi gli appassionati del fitness
sono sempre più numerosi. A parte qualcuno che
ha reali obiettivi di competizione, i praticanti,
nella loro stragrande maggioranza, perseguono un
solo obiettivo: ritrovare o mantenere il proprio
corpo in buone condizioni fisiche.
I
n questo modo gli esercizi che favoriscono il sis-
tema cardiovascolare (cardio-training) si alternano
ad esercizi più specifici per sviluppare o mante-
nere la muscolatura in buone condizioni.
G
li obiettivi desiderati sono diversi a seconda del
praticante: aumentare il volume muscolare per ot-
tenere una corporatura imponente (body-buil-
ding) o incrementare la resistenza muscolare per
migliorare il benessere durante gli sforzi prolun-
gati. I programmi della categoria Fitness, abbinati
ad un’attività fisica volontaria (esercizi aerobici in
palestra, footing, ciclismo, nuoto, ecc.), permet-
tono di ottenere un corpo tonico ed armonioso.
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