Tunturi T80 User Manual
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sotto il treadmill.
5.
Ruotare nuovamente sui lati le rotelle e sollevare
il treadmill. Tagliare i nastri di bloccaggio del telaio
H e degli ammortizzatori a gas. Abbassare il telaio
H corredato delle rotelle. Bloccarlo il treadmill
in posizione verticale (consultare il paragrafo
Spostamento ed Immagazzinamento). Tagliare le
fascette di bloccaggio degli ammortizzatori a gas,
alleggerire la pedana, inclinandola leggermente in
avanti, e fissare entrambi gli ammortizzatori al telaio
inferiore, utilizzando i dadi nylock (E).
NOTA BENE!
I
dadi non devono essere serrati in modo eccessivo, in
quanto il supporto di fissaggio degli ammortizzatori
deve essere in grado di muoversi!
6.
Se il treadmill non dovesse funzionare
correttamente, allentare la tensione del tappeto,
spingendolo in avanti. In questo modo le rotelle
si staccheranno dal pavimento e sarà possibile
allentare le viti (2 per lato) dei supporti di fissaggio
del telaio H inferiore. Serrare nuovamente le viti: il
telaio H si riassesterà.
7.
Portare il treadmill nel punto desiderato
(consultare il paragrafo Spostamento ed
Immagazzinamento). Abbassare il treadmill ed
assicurarsi che la pedana sia stabile. Se l’attrezzo
dovesse traballare, regolare i piedini posteriori
in modo da stabilizzare il treadmill. Aprire le viti
di fissaggio dei piedini di regolazione e regolare
l’altezza. Alla fine di questa procedura, serrare
nuovamente le viti di fissaggio.
CHIAVE DI SICUREZZA
Se la chiave di sicurezza viene rimossa dal pannello
il tappeto si ferma immediatamente. Inserite la
chiave entro l’apposito alloggio e attaccate la clip
all’altro capo alla maglietta o al colletto. Assicurarsi
che la clip della chiave di sicurezza sia fi ssata
correttamente ad un capo dell’abbigliamento che
indossate; anche se con il cavo sotto tensione, la clip
non deve mai staccarsi dal capo di abbigliamento
prima che la chiave non sia stata rimossa dal
pannello.
CAVO pER LA CORRENTE
Prima di collegare il dispositivo a una presa di
corrente, assicurati che il voltaggio in uso sia
quello indicato sulla piastrina di specifi cazione
dell’attrezzo in questione. Attacca la corrente
al dispositivo, usando l’interruttore che si trova
vicino alla presa per l’elettricità.
ATTENZIONE!
T80 /
T85 deve essere collegato a corrente con presa di
terra. Non fare uso di prolunghe, quando colleghi
l’attrezzo ad una presa di corrente.
ALLENAMENTO
Prima di iniziare l’allenamento, leggere
attentamente le istruzioni di funzionamento ed uso
del treadmill motorizzato.
L’allenamento con il treadmill è un eccellente
esercizio aerobico molto meglio se di bassa
intensità ma di lunga durata per persone di tutte
le età. L’allenamento aerobico migliora la capacità
polmore, che migliora la resistenza e la condizione
fisica in generale. La capacità del corpo umano di
bruciare grasso è direttamente dipendente alla
capacità di immissione dell’ossigeno.
L’esercizio aerobico è particolarmente piacevole.
Nonostante l’esercizio stimoli la sudorazione, il
battito cardiaco deve comunque rimanere entro
limiti accettabili. In questo modo l’allenamento
può essere prolungato nel tempo. Si condigliano
sedute di allenamento di 30-60 minuti, tre volte alla
settimana in linea con la propria condizione fisica e
con gli obiettivi prefissati.
Se desideri camminare e non correre, potrai variare
il carico d’allenamento, modificando l’inclinazione
del treadmill. Inoltre, si possono utilizzare dei
piccoli manubri per diversificare dippiù questo
tipo di allenamento. Fare comunque attenzione al
mantenimento dell’equilibrio e a tutti gli latri fattori
di rischio.
CIRCA L’AMBIENTE IN CUI ESERCITARSI
•
Colloca l’attrezzatura su di una superfi cie solida
e piana. Lasciate 200x100 cm di spazio dietro e 100
cm ai lati e davanti. Assicurarsi inoltre che durante
l’uso dell’attrezzo né i bambini, né gli animali
domestici si avvicinino a quest’area.
•
È una buona idea, quella di collocare l’attrezzo su
di una base protettiva.
•
Assicurati che l’ambiente abbia una ventilazione
adeguata. Per evitare raffreddori, non far
allenamento in un posto esposto a correnti d’aria.
CIRCA L’USO DELL’ATTREZZO
•
Stacca sempre la corrente, tramite l’apposito
interruttore, dopo ogni sessione di allenamento.
•
I genitori, o chi per loro, dovrebbero far
attenzione alla tendenza naturale dei bambini,
di voler giocare e di essere curiosi. Ciò potrebbe
portare a situazioni e a comportamenti, che non
rientrano tra i requisiti dell’attrezzatura. Se l’attrezzo
viene lasciato all’uso dei bambini, bisogna
•
controllarli, ed insegnare loro ad usarlo
correttamente, facendo sempre mente locale allo
sviluppo fi sico e mentale dei bambini, e alla loro
personalità.
•
Il treadmill può essere usata da una sola persona