Tunturi T80 - Manual (Page 64)

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Questo livello è perfetto per chi voglia migliorare il
proprio fitness e mantenerlo in ottime condizioni.
Uno sforzo ragionevole e bilanciato migliora
notevolmente le funzioni cardiovascolari e
respiratorie; il training deve durare per almeno 30
minuti e deve essere fatto come minimo tre volte
alla settimana. Per migliorare ulteriormente la tua
condizione fisica, puoi aumentare la frequenza o
l’intensità dello sforzo, ma non entrambi allo stesso
tempo!
TRAINER ATTIVO: 70-80 % del massimo di pulsazioni
Le esercitazioni a questo livello vanno bene solo
per coloro che hanno raggiunto una forma quasi
perfetta e devono essere precedute da lunghi
periodi di allenamenti ”endurance”.
pANNELLO
TASTI FUNZIONE
START
Parti con l’esercizio prescelto.
TASTI VELOCITà (Lepre / Tartaruga)
Premendo la tasto lepre incrementa la velocità
del nastro a passi di 0,1 km/h, premendo la tasto
tartaruga diminuisce la velocità a passi di 0,1 km/h.
Premendo questi tasti più a lungo il cambiamento
di velocità si verifica più rapidamente. La scala di
velocità della pedana va da 0,5-20 km/h (T80) ed
0,5-22 km/h (T85).
TASTI INCLINAZIONE
Ad ogni pressione della tasto “su”, l’inclinazione della
pedana aumenta dello 0,5 %, mentre ogni volta che
si preme la tasto “giù”, l’inclinazione diminuisce dello
0,5 %. Per variazioni più veloci, la pressione sulle
freccette deve essere continua. L’inclinazione può
variare fra 0 e 12 %.
TASTI FRECCIA
Questi tasti ti permettono di graduare il livello di
difficoltà negli esercizi programmati ed di graduare
il livello di pulsazioni cardiache negli esercizi a
controllo pulsazioni cardiache. Ad ogni pressione
del tasto “su”, il grado di difficoltà aumenta, mentre
ogni volta che si preme il tasto “giù”, il livello di
difficoltà diminuisce.
STOp
Premendo una volta il tasto STOP, il treadmill si
ferma e va ad assumere una posizione di attesa
per la durata di 5 minuti e nello stesso tempo inizia
automaticamente la misurazione delle pulsazioni di
risposta cardiaca. Nel periodo dei suddetti 5 minuti,
puoi riavviare l ’esercizio interrotto, premendo il
tasto START. Se poi premi di nuovo il tasto STOP, il
tuo esercizio è finito. Una pressione di 2 secondi
sul tasto STOP avrà l’effetto di azzerare il contatore,
per cui questo sarà pronto per una nuova partenza.
Nello stesso tempo, la pedana tornerà in posizione
orizzontale.
SELECT
Prima di premere il tasto START, il tasto SELECT ti
permette di scegliere la forma di esercizio. Durata
dell’esercizio, il tasto SELECT ti permette di scegliere
la forma del profilo sul display grafico.
ENTER
Conferma la tua scelta (forma di esercizio o esercizio
predisposto, setup utente).
MEMORY
Il tasto MEM permette di salvare nella memoria
del pannello il risultato dell’esercizio svolto. La
memorizzazione può essere selezionata solo dopo
aver inserito il codice utente. Ogni codice utente
comprende 5 posti memoria.
pSC
La funzione PSC permette di regolare la velocità
del treadmill, modificando la propria posizione
sul nastro durante l’allenamento e senza dover
fare nessuna digitazione sul pannello. La
funzione PSC può essere utilizzata solo insieme al
cardiofrequenzimetro. La funzione PSC può essere
attivata solo durante i programmi di allenamento
manuale, inclinazione, HRC (controllo frequenza
cardiaca), profilo Rolling Hills ed i due test di
condizione fisica.
SET
Pressando il tasto SET, si può selezionare il codice
utente, impostare i dati utente, selezionare le
unità di misura da utilizzare e verificare la distanza
complessiva e le ore di esercizio dell’attrezzo.
T-WARE
Questo attrezzo è compatibile con il software di
T-Ware. Consulta il sito internet della Tunturi (www.
tunturi.com).
DISpLAY
HEART RATE
Medición del ritmo cardíaco, 45-220 bpm. La lucetta
pulsazioni lampeggia sempre, quando il contatore
riceve segnali da battito cardiaco.
KCAL
Calorie, il presunto consumo energetico (0-9999
kcal), con intervalli di 1 chilocaloria.
ELEVATION
Ángulo de inclinación, 0-12 %, con intervalli di 0,5 %.
TIME
durata dell’esercizio, riportata con la precisione
di un secondo nel periodo 00:00 - 99:5 9. Dopo
tale periodo, e cioè h1:40- h9:59, la precisione è al
minuto.
DISTANCE
Distanza, il tragitto effettuato in chilometri (0,00-
99,99 km), con intervalli di 0,01 km.