Tunturi T80 - Manual (Page 93)

S
B R U K S A N V I S N I N G
•
T 8 0 T 8 5
93
Enhetsval kan göras under träningens gång: tryck
på SET en gång och ändra inställningen med
piltangenterna, bekräfta inställt värde med ENTER så
kommer du tillbaka till träningen.
8. Ställ in löpbandets topphastighet med
piltangenterna för PSC-träningen och den
pulsbaserade träningen. I dessa träningsprofiler
reglera hastigheten av din puls. Om en övre gräns
inte ställs in, kan hastigheten bli för hög. Den
förinställda maxhastigheten är 12 km/h. Ändra
inställningen med piltangenterna, bekräfta inställt
värde med ENTER så kommer du vidare till nästa
inställning.
9. Under TOTAL TIME visas den använda totaltiden
för varje användare. Du kommer vidare till nästa
inställning med ENTER.
10. Under TOTAL DISTANCE visas den använda
totaldistansen för varje användare. Tryck på
ENTER så kommer du tillbaka till inställning av
användaruppgifter. Avsluta användarinställningarna
med START.
Efter att du har matat in dina användaruppgifter kan
du använda dig av dem genom att logga in med ditt
användarnamn när du påbörjar ett träningspass.
Användarnamnet finns kvar i minnet tills ett nytt
namn väljs, säkerhetsnyckeln tas loss eller elkabeln
dras ur kontakten.
VAL AV TRÄNING
Tryck på SELECT tills önskad träning är indikerad. Du
har följande alternativ:
1. Manual-träning, där du själv ställer in både
hastigheten och lutningen under träningen.
2. Pulsstyrd träning, HRC-träning, där löpmattan
justerar hastigheten/lutning automatiskt så att du
hela tiden tränar vid inställd pulsnivå; pulsstyrda
profiler förutsätter alltid att du använder pulsbälte.
3. Konditionstest. Det finns två olika konditionstest
att välja mellan, antingen ett 2 km:s gångtest eller
ett 12 minuters Coopers löptest.
4. En färdig träningsprofil, där hastigheten/lutningen
eller pulsnivån varierar på ett förutbestämt sätt.
pOSITION SpEED CONTROL (pSC)
Position Speed Control (PSC) låter dig justera
bandhastigheten genom att ändra position på
mattan. Bandhastigheten stiger när du ställer dig på
den främre delen av mattan, sjunker när du ställer
dig på den bakre delen och hålls oförändrad när du
står på den mellersta delen av mattan.
OBS! PSC förutsätter att du använder 5KHz Analog-
pulsbälte! Som tecken på att pulsmätningen
fungerar ser du en blinkande kvadrat i teckenrutan
Heart Rate.
OBS! Fäst hållaren till säkerhetsnyckeln ordentligt
vid dina kläder. Justera trådens längd så att
säkerhetsnyckeln lossnar ur mätaren om du kommer
för långt bak.
OBS! Om du tränar med PSC, får det inte finnas
någon annan pulssändare i närheten (på minst 2 m
avstånd); samtidiga signaler från två olika sändare
äventyrar användarsäkerheten genom att de stör
styrningen i PSC!
INSTÄLLNING AV pSC-FUNKTIONEN BÖR
GÖRAS Då LÖpBANDET STåR STILL.
1. Börja med att ställa in gränserna för
hastighetsområdet när du vill använda PSC. Tryck på
tangenten PSC på mätaren.
2. Beroende på de senast gjorda inställningarna,
kommer texten PSC ON (funktionen i bruk) eller
texten PSC OFF (funktionen ur bruk) upp på
displayen. Ställ in PSC ON med piltangenterna och
tryck på ENTER.
3. På displayen visas nu texten PRESS ENTER TO
CALIBRATE PSC OR START TO EXIT (tryck på ENTER
för att komma till PSC-funktionen eller på START
för att lämna menyn). Ställ dig mitt på löpbandet.
Ungefär 10 cm framför mätpunkten ökar farten och
ungefär 20 cm bakom mätpunkten minskar farten.
Tryck på ENTER, på displayen visas nu texten PLEASE
WAIT 8 . Mäteren mätar upp avståndet med hjälp
av pulssignalen. När mätningen på 8 sekunder är
klar, kommer texten CALIBRATION READY PRESS
START (inställning klar, tryck på START för att börja
träningen).
4. Om mätaren inte tar emot någon pulssignal eller
om det blir problem i avståndsmätningen, återgår
mätaren till CALIBRATION. Vid sådana störningar
visas texten CHECK TRANSMITTER i teckenrutan.
Kontrollera då att du har följt instruktionerna för
pulsbältet.
Om du tycker att gränserna för hastighetsintervallen
är lämpliga, kan du i fortsättningen starta PSC bara
genom att välja PSC ON, trycka på ENTER, START
och välja önskad träningsform. Om du vill ändra på
gränserna för hastighetsintervallen, upprepa faserna
1-3 och ställ dig under mätningsfasen på ett ställe
av löpbandet som passar dig bättre.
1. Välj träningsformen Manual, Rolling Hills,
konditionstest eller träning med konstant puls
baserad på justering av lutningen. I dessa kan
du styra bandhastigheten med hjälp av PSC. Att
PSC aktiverats visas genom att PSC indikatorn på
mätaren lyser. Mätaren har tre PSC-indikatorer, som
visar i vilket hastighetsområde du befinner dig
(haren = farten ökar, - = konstant fart, sköldpaddan
= farten minskar).
2. Starta vald träningsform genom att trycka på
START och justera bandhastigheten genom att flytta
dig bakåt eller framåt på mattan. Observera att även
tangenterna för hastighetsjustering (sköldpaddan
och haren) fungerar när PSC är påkopplat. OBS!
Om PSC är en funktion som är obekant för dig,
rekommenderar vi att du bekantar dig med den på
låg träningshastighet.