Tunturi T80 - Manual (Page 70)

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minuti (10:00) ad un massimo di 3 ore (h3:00), con
variazioni graduali di 5 minuti alla volta / 3 km – 42
km, con variazioni graduali di 1 km alla volta).
4. Premi il tasto START; l’esercizio incomincia e il
tappeto si mette in movimento. Puoi graduare il
livello velocità del profilo, facendo uso dei tasti
freccia: in su o in giù, del 1 % alla volta.
5. Premendo una volta il tasto STOP, il treadmill si
ferma e va ad assumere una posizione di attesa, per
la durata di 5 minuti. Entro tale lasso di tempo, puoi
riavviare l’esercizio interrotto, premendo il tasto
START. Se poi premi per due volte il tasto STOP, il tuo
esercizio programmato finisce definitivamente. Una
pressione di 2 secondi sul tasto STOP avrà l’effetto di
azzerare il contatore, per cui questo sarà pronto per
una nuova partenza.
6. Alla fine del programma profilo, il treadmill si
arresta automaticamente. Alla fine del programma
profilo è possibile salvare i risultati dell’allenamento
nella memoria del pannello (vedi funzione
memoria).
pROFILI
(le foto sono riportate nella copertina di fondo)
pROFILO 1 (Hill Walk). Il profilo prevede variazioni
di pendenza costanti ed un passo sostenuto
ed uniforme. È particolarmente indicato per i
principianti e per chi pratica la camminata (walking).
La velocità media preimpostata è di 5,2 km/h e la
massima di 5,8 km/h. La pendenza media è pari a
2,7%.
pROFILO 2 (Hill Jog). Il profilo prevede cambiamenti
di pendenza varie ed un ritmo di corsa leggero
ed uniforme. È particolarmente indicato per i
principianti e per il mantenimento della condizione
fisica. La velocità media preimpostata è di 6,9 km/h
e la massima di 7,2 km/h. La pendenza media è pari
a 1,9 %.
pROFILO 3 (Hill Run). Il profilo prevede una
pendenza uniforme e limitata, ed un ritmo di corsa
sostenuto e variabile. È indicato per chi pratica la
corsa. La velocità media preimpostata è di 11,6
km/h e la massima di 12,5 km/h. La pendenza media
è pari a 1,8 %.
pROFILO 4 (Rolling Hills). Distanza da percorrere:
la lunghezza del profilo può essere impostata
in chilometri. Nonostante questo profilo sia
stato sviluppato soprattutto per chi pratica lo
sport a livello agonistico, è indicato anche per il
miglioramento della condizione fisica. La lunghezza
massima del percorso è pari a 42 km, distanza
preimpostata pari a 3 km e possibilità di regolazione
1 km alla volta. Le importazioni della pendenza sono
di tipo ad intervallo ed il valore medio è pari al 2,4%.
pROFIILI 5 (Fatburner 1). Profilo d’intensità
media, con controllo della frequenza cardiaca.
Questo profilo si basa sull’aumento e la riduzione
intervallata della frequenza cardiaca. Questo profilo
è indicato per il controllo del peso corporeo. La
frequenza cardiaca preimpostata è pari a 114 battiti,
mentre quella massima a 125.
pROFILO 6 (Fatburner 2). Profilo d’intensità
media, con controllo della frequenza cardiaca.
Questo profilo si basa sull’aumento e la
riduzione intervallata della frequenza cardiaca. È
particolarmente indicato per il miglioramento della
condizione fisica e per il controllo del peso corporeo.
La frequenza cardiaca preimpostata è pari a 122
battiti, mentre quella massima a 136.
pROFILO 7 (Cardio). Profilo d’intensità media,
con controllo della frequenza cardiaca. Questo
profilo si basa sull’aumento e la riduzione costante
della frequenza cardiaca, che si attesta intorno a
130-140 battiti per l’intera durata dell’esercizio.
Questo profilo è particolarmente indicato per il
miglioramento della condizione fisica. La frequenza
cardiaca preimpostata è pari a 129 battiti, mentre
quella massima a 145.
pROFILO 8 (Fit). Profilo d’intensità elevata, con
controllo della frequenza cardiaca. Questo profilo
si basa sull’aumento e la riduzione costante
della frequenza cardiaca, che si attesta intorno a
135-145 battiti per l’intera durata dell’esercizio.
Questo profilo è particolarmente indicato per chi
gode già di un’ottima condizione fisica e per chi
invece la vuole migliorare. La frequenza cardiaca
preimpostata è pari a 133 battiti, mentre quella
massima a 150.
FUNZIONE MEMORIA
La funzione memoria richiede l’uso del codice
utente: i risultati dell’allenamento vengono salvati
sotto il codice utente selezionato. La memoria del
pannello permette di salvare 5 allenamenti / codice
utente.
MEMORIZZAZIONE DEL pROpRIO pROFILO:
1. I risultati di allenamento dei profili pronti possono
essere memorizzati immediatamente dopo la
fine dell’esercizio. Per quanto concerne invece i
programmi manuale e HRC (controllo frequenza
cardiaca), alla fine dell’allenamento bisogna pressare
una volta il tasto STOP, prima di poter procedere
alla memorizzazione dei risultati. Per passare alla
funzione di memorizzazione, bisogna pressare il
tasto MEM.
2. Nel campo di testo del pannello verrà visualizzato
il testo (SAVE AS OWN 1-5) salva la sessione di
allenamento. Selezionare la posizone memoria
desiderata, utilizzando i tasti freccia e confermare
con ENTER. La sessione di allenamento sarà quindi
salvata nella posizione memoria selezionata.
3. Se tutte le posizioni memoria sono già occupate,
sovrascrivere uno dei profili precedenti con quello
nuovo. In questo caso il programma chiederà
la conferma, visualizzando nel campo di testo
(REPLACE OWN 1-5). Confermare la selezione,
pressando il tasto ENTER: la sessione di allenamento
sarà quindi salvata nella posizione memoria
selezionata.