Compex Energy mi-Ready - Manual (Page 30)

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Français
Vous souhaitez vous préparer
à une activité saisonnière
d’endurance (ex. : randonnées
pédestres, cyclotourisme, ski
de fond)
L es activités physiques sportives de
longue durée nécessitent des muscles
endurants et pourvus d’une bonne
circulation capillaire, afin de bien
oxygéner les fibres musculaires.
L orsqu’on ne pratique pas, ou pas assez
régulièrement, une activité physique la
qualité musculaire limite le confort lors de
l’exercice et la vitesse de récupération, de
même qu’elle est responsable de multiples
désagréments (lourdeurs, contractures,
crampes ou gonflements). Pour rendre
aux muscles leur endurance et assurer la
richesse du réseau capillaire, le
programme
Oxygénation offre un mode
de stimulation spécifique très efficace.
Durée du cycle : 6-8 sem. avant le début de la
randonnée, 3 x/sem., en alternant les groupes
musculaires un jour sur deux
Programme : Oxygénation 8
◊ c et
Oxygénation 25
◊ j
Vous souhaitez lutter contre la
sensation de lourdeur et
d’inconfort dans les jambes
L a sensation de lourdeur dans les jambes
est due à une défaillance vasculaire
passagère du retour veineux.
L’insuffisance d’approvisionnement en
oxygène des tissus, et notamment des
muscles, qui résulte de cette situation,
entraîne cette sensation incommodante
dans les jambes. L’utilisation du
programme
Jambes lourdes va permettre
d’accélérer le retour veineux et d’obtenir
un effet relaxant important sur les
muscles douloureux.
Durée du cycle : à utiliser sur les mollets, dès
qu’une sensation occasionnelle de jambes lourdes
se manifeste
Programme : Jambes lourdes 25J -
Vous souhaitez prévenir les
crampes des mollets
D e nombreuses personnes souffrent de
crampes des mollets, qui peuvent
apparaître spontanément au repos
pendant la nuit ou suite à un effort
musculaire prolongé. Ce phénomène de
crampes peut être en partie la
conséquence d’un déséquilibre de la
circulation sanguine dans les muscles.
Pour améliorer la circulation sanguine et
prévenir l’apparition de crampes, le
Compex dispose d’un programme de
stimulation spécifique, qui vous permettra
d’obtenir des résultats positifs.
Durée du cycle : 5 sem., 1 x/jour, en fin de
journée ou en soirée
Programme : Prévention crampes 25
◊ j
Vous souhaitez éliminer les
tensions musculaires
inconfortables de la nuque
L a position assise prolongée, associée à
des gestes répétitifs des membres
supérieurs (comme cela est fréquemment
le cas devant un écran d’ordinateur), peut
créer une augmentation inconfortable de
la tension des muscles de la nuque. Toute
autre condition de stress peut également
amener un état de tension musculaire
excessif, souvent responsable de
sensations douloureuses ou
incommodantes. Les effets en profondeur
engendrés par le programme
Massage
relaxant permettent de lutter
efficacement contre de telles sensations
pénibles, avec un résultat relaxant
particulièrement significatif.
Durée du cycle : à utiliser sur les muscles de la
nuque, dès qu’une sensation occasionnelle de
tension musculaire douloureuse se manifeste ; à
répéter, si besoin est, en cas de tension
musculaire particulièrement excessive
Programme : Massage relaxant 15 ◊ d
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